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Je me souviens bien le sentiment d'accabler, de la fatigue et la désorientation d'être la maman d'un bébé. J'ai esquissé un diagramme circulaire cercle de ma vie et des rôles devant les enfants et de leurs enfants. Dans le cercle avant que je sois: amant, ami, professionnel, musicien, chercheur spirituel, animatrice d'ateliers, conférencier, conseiller et moi. Dans le tableau suivant tarte, j'ai été MOM. Cette vie nouvelle jeune faisais ma concentration totale, l'énergie et le sens de moi-même. C'était il ya plusieurs années et j'ai quelques secrets à partager avec les nouvelles mamans au sujet de votre nouveau rôle de parent. Je suis heureux de vous dire que je suis toujours très heureux en ménage. Notre fils est un jeune homme merveilleux, sensible, intelligent, drôle et tendre. OK, je suis un peu partial il est notre fils. Ses professeurs, d'autres adultes et ses amis pensent la même chose, donc je ne suis pas trop loin de base. Alors, regardons quelques façons d'alimenter votre auto pendant ce temps. 1. Si vous vous sentez dépassé et fatigué de se rappeler deux choses. D'abord, vous vous sentirez comme toi-même. Une partie de ce processus se déplace hormones, le manque de sommeil, un nouveau rôle dans la vie et de la responsabilité incroyable. Vous développerez un rythme et un calendrier au cours des prochains mois. 2. En second lieu, parler à d'autres mamans. Je me sentais comme si c'était un secret bien gardé, ce sentiment d'accabler. Vous aussi, mai l'impression que vous n'êtes pas une maman grand pour avoir ces sentiments. Je dirais qu'environ 70-80% des femmes que j'ai parlé ont exprimé ces sentiments. Un mentor de la mine a dit: «Iris, nous parlons de l'instinct de la parentalité. Oui, nous ne relions intimement avec notre enfant, mais l'apprentissage a autant à voir avec de plus confortable. Vous avez eu une relation pendant 9 mois avec votre enfant dans l'utérus, mais il va prendre un certain temps pour développer cette relation. Vous ne seriez pas s'attendre à une autre relation à établir en quelques minutes. Celui-ci va prendre un peu de temps pour vous d'apprendre à se connaître mutuellement. Soyez doux avec vous-même et de louange pour tout ce que vous vous faites bien maintenant. " 3. Séjour très positif avec vous-même. Refuser d'être auto-critique. Il s'agit d'un nouveau type de relation. Vous avez besoin d'être gentil avec votre auto-parler. Encouragez-vous avec chaque étape et chaque succès. 4. Be Loving à votre partenaire. Lorsque vous êtes fatigué et stressé et peut-être seulement eu un contact avec un enfant non verbal, il est facile d'être un peu accrocheur. (C'est un euphémisme). Votre partenaire n'est pas l'ennemi. Il est une aide et un soutien. Louange ce qu'il fait pour aider. Résistez à la tentation de critiquer la façon dont il a fait des choses. Il le fera-vous donc les choses différemment, cela ne lui fait pas mal. Dads ajouter un équilibre et de perspective et que votre enfant a besoin des deux côtés de la parentalité. En général, il permettra de traiter votre tout nouveau jeune comme moins fragile. Il ne sera pas aussi nette. Il va faire des choses qui sont assez bons, plutôt que parfait. Si vous voulez être co-partenaires de la parentalité ne font pas peur emmené par le critiquer pour faire les choses différemment vous alors. Vous serez reconnaissant de ces différences que votre enfant grandit. 5. Sortir à une date avec votre partenaire, 2-4 fois par mois. Votre fondation de base pour toute la famille est votre relation avec votre partenaire. Mon père était la personne qui m'a donné ce conseil et je l'ai prises depuis notre fils était un couple de semaines. C'est en ne négligeant pas votre enfant, c'est prendre le temps de construire la relation qui a créé cette vie. De plus, il vous permet de garder l'équilibre et aide à se sentir comme un amant, ami et partenaire, pas «seulement» une maman. S'il vous plaît ne faites pas d'excuses sur ce coup. Vous mai besoin pour devenir un solutionneur de problèmes de façon créative pour trouver une personne de confiance avec votre petit. Une solution pourrait être de trouver une nouvelle maman et tous deux vous heure de négociation pour prendre soin de votre enfant et les leurs alors que le couple fait une autre date. Vous dépensez 26-28 Journées solide avec votre enfant. 4-10 passer des heures à un mois avec votre partenaire n'est pas trop demander de rester mariés pour la vie. 6. Prenez quelques instants pour vous-même quand vous pouvez. Quand votre enfant dort, faire une sieste, bain à bulles ou à appeler un ami. Lorsque votre partenaire est à la maison, de rencontrer un ami pour prendre un café pendant une heure. Gardez votre apparence en place. Il peut être un cycle négatif: pas de temps pour vous-même, ne pas prendre soin de votre toilette, déprimé d'être peu attractif. Je me souviens avoir jusqu'à une heure avant que mon fils se réveilla pour que je puisse douche, mettre sur mon maquillage, l'habillement et de lire des mots inspirants. Je me sentais toujours intéressantes, même si j'étais fatigué. 7. Si vous ne vous sentez très déprimé, irrationnel et hors de contrôle appelez votre médecin tout de suite!! Vous mai être l'un des quelques nouvelles mamans qui ont besoin de soins médicaux et du counseling. Ne vous sentez pas mal à ce sujet. Tu es seul le faible pourcentage de femmes qui a un biochimiques majeurs et / ou un transfert psychologique qui a besoin d'aide professionnelle. Si vous avez un doute, téléphonez à votre médecin décrire votre état émotionnel et demander une évaluation. It's ok. Ne jugez pas vous-même. Ça arrive. Obtenez de l'aide maintenant. 8. Réellement profiter du temps avec votre nouvel enfant. Câlin, câlin, sourire, avoir goofy et apprendre à jouer de nouveau. Il s'agit d'un temps de voir votre vie à travers un nouveau regard. Votre enfant est de voir à tout pour la première fois. Vous et votre partenaire sera aussi l'expérience de cette nouveauté. C'est magique! 9. Voir votre enfant et votre vie comme un héritage. Lorsque nous avons eu notre fils, pour la première fois, je pouvais voir ma vie de plus qu'un plan de cinq ans. Je pouvais voir ma vie le télescopage de plusieurs décennies avec petits-enfants. C'est vraiment une joie et un honneur. Vous ferez beaucoup en ces temps début. Je peux vraiment dire, de toutes mes réalisations, ce qui soulève un jeune homme merveilleux et le maintien d'un grand mariage sont ma plus grande joie. Ces secrets vous aideront à passer à travers ces quelques premiers mois de l'être une nouvelle maman. C'est un moment de joie, ainsi qu'un échéancier exigeant. Demandez de l'aide quand vous en avez besoin. Tendez la main aux amis et à une coopération antérieure de travail. Vous serez touché par combien d'autres sont disposés à aider. |