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Votre mari est mort. Il est de votre première pensée le matin, vous sortez du lit et votre dernière pensée à la fin de la journée. Vous dormez seul. Vous êtes assis à la table du petit-déjeuner en sirotant un café seuls, et regarder une chaise vide. Le changement est difficile et vous vous demandez peut-on accepter le sauvetage d'occasion vous a distribuée. Vous le pouvez. You will. Pensez nouveau jeu de cartes. Pensez à une carte à la fois. Voici 52 façons pour vous, la veuve de nouveaux, afin de gérer votre douleur: Ce qu'il vous faut: Un paquet de cartes d'index, au moins 52. Supplémentaires pour permettre aux Jokers. Lignés ou non doublées? Vous choisissez. Prendre des décisions simples à ce moment de votre vie va aider à développer votre estime de soi et de confiance. Dites-vous, je suis mon meilleur ami. Puis donnez-vous la permission d'avoir du plaisir. Spread 52 cartes d'index sur une table. Sept rangées de 7 cartes, et une rangée de 3 cartes. Faire autant ou aussi peu de lignes que vous le souhaitez. Ceci est votre joie. Do it your way. Votre but est de faire une heureuse mémoire. Commencer par trois fiches vierges. Carte n ° 1: Ecrire une drôle de plaisanterie ou une histoire pleine d'humour, quelque chose qui chatouille vos os drôle Il était une fois dessus. Voici un peu d'humour pour commencer: Q: Pourquoi les hommes se promènent avec des champignons coincé entre ses orteils? A: Parce qu'il était un gars amusant. (Get it? Fungi.) Okay, donc vous pouvez faire mieux. Mais, vous voyez l'idée. Tournez la carte # 1 de plus et d'en tirer un dessin. Suggestion: dessiner un visage heureux. Vous n'avez pas à être Rembrandt pour dessiner un cercle. Quand il s'agit de cartes de joie personnelle, il n'y a pas de bonne ou mauvaise. Carte # 2: Écrivez votre citation préférée. Cette veuve imaginé son propre intérêt, et parfois quand je cherchais-je pas une nouvelle vie. Pourquoi ne pas envisager un devis de votre choix. Et de l'écrire sur votre carte. Tournez la carte # 2 au-dessus et faites votre conception. Vous vous souvenez, le même design que vous avez dessiné sur la carte # 1. Practice makes perfect. Lorsque vous créez des cartes de joie supplémentaire, votre accent sera améliorer, de même que vos oeuvres d'art. Pensez Picasso. Carte n ° 3: dessiner une image. N'importe quelle image. Une image de votre maison, votre chien, votre chat, une corolle rose. Ne peut en tirer? Dessinez un bâton personnage portant un noeud papillon; tirer deux bonshommes habillés en chapeau haut, marchant deux chats bâton. Dessinez un défilé chiffre bâton. Ne peut pas faire ça? Couper et coller des images découpées dans des magazines, cartes postales, photos préférées. N'oubliez pas l'arrière de votre carte. Pour les 49 prochains jours, le travail à la création d'une carte d'une journée avec des choses qui comblent vos sens. Voir un rouge-gorge? Dessine-le. Sentir l'odeur du café fraîchement infusé? Dessiner une tasse et sa soucoupe, et une bouffée de vapeur de curling sur le centre. Impossible de faire ça? Rédiger des "coffee" mot sur votre carte. Copier une manchette de votre journal local pour une carte blanche. Mettre des guillemets autour de lui. Saviez-vous étreindre un arbre aujourd'hui? Que diriez-vous de votre chien, chat, petit-enfant? Maintenez cette pensée. Then write it - Sur votre carte de joie particulière. Lorsque vous commencez chaque nouvelle journée, ajouter une nouvelle pensée à votre cerveau, après celui de Lui. Avant que vous le connaissez, vous avez rempli 52 cartes joie avec de nouveaux souvenirs et a aidé à vous-même le traitement de votre douleur. |