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La désintoxication est un processus par lequel nous purifier le corps des toxines et des substances chimiques nocives. Il implique des changements alimentaires et de mode de vie qui permettent de réduire l'absorption de toxines et d'améliorer leur élimination. Ce sont ces toxines proviennent principalement de l'alimentation, la consommation de drogues, et l'exposition environnementale, et sont difficiles à enlever. Naturelles de désintoxication est utile dans ce processus. Le système de détoxication naturelle de notre corps, donné par la Mère Nature, est habituellement suffisante pour une bonne santé. Ce système nous protège de l'exposition quotidienne aux toxines. Le système de détoxication de l'homme se compose du (des voies respiratoires des poumons, des bronches, des sinus et du nez), le foie (gastro-intestinal, de la vésicule biliaire, du côlon), urinaire (rein, vessie, urètre), la peau et par voie cutanée (sueur, les glandes sébacées et les larmes) et lymphatique (ganglions lymphatiques et canaux) systèmes. Le corps humain est programmé pour lutter contre le faible niveau des attaques toxiques. Nos corps peuvent détoxifier carcinogènes potentiels, ou la réparation des dommages génétiques. Les mécanismes de protection sont la réparation, l'excrétion cellulaire, de désintoxication et d'antioxydants alimentaires. Le corps humain est très capable de désintoxication si elle est alimentée en eau suffisant et de fibres. L'eau est le principal agent de détoxification de notre corps. Il nous aide à nettoyer notre peau et les reins, et améliore la transpiration par l'exercice. Beaucoup d'entre nous souffrent de déshydratation chronique, et les médecins recommandent un minimum de 8 verres d'eau par jour. La prochaine étape dans la détoxication naturelle est une alimentation premières alimentaires. Cela signifie que la consommation de fruits et de légumes et moins de protéines et de graisses riches en viande rouge, produits laitiers, les aliments raffinés et les aliments frits. L'ajout de fibres à votre alimentation aidera à détoxifier votre système régulièrement. Une autre composante importante de la détoxication naturelle est un exercice régulier. L'exercice soulage les toxines de l'organisme par transpiration et aide aussi à bonnes habitudes intestinales. L'exercice améliore notre métabolisme général et aide à la désintoxication globale. L'exercice aérobique aide à maintenir un corps bien tonique. Baignade régulièrement, il aide le corps à se débarrasser des toxines qui s'accumulent sur la peau, et ouvre également les pores. Saunas et massages à l'huile d'aider le corps pour nettoyer complètement. Certains thérapeutes recommandent également des thérapies naturelles telles que l'irrigation du côlon, ce qui veut dire nettoyer le système gastro-intestinal des déchets et les débris toxiques de l'eau. Mais certains sont d'avis que le jeûne et le nettoyage du côlon ne sont pas requis pour la désintoxication. En définitive, c'est une question de choix personnel. |