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Je lis beaucoup ces derniers temps sur les techniques de formation qui soulèvent des soi-disant votre hormone de croissance naturelle (GH) pour vous aider à perdre du poids ou / et brûler des graisses. Techniques tels que les jeux super, jeux de goutte, statique détient, à haut volume, les commerciaux très élevés, le pompage, et de la formation de circuit sont prétend être le moyen de "naturellement" soulever cette hormone dans le corps. Les gens sont en recommandant de former de telle manière à vous donner cette "sensation de brûlure profonde» dans le muscle, ce qui serait une indication que l'acide lactique et de l'hormone de croissance est d'être relâché. Maintenant, ceux qui croient en cette pense que cette libération de GH et d'élévation dans le corps va aider à accélérer la combustion des graisses / processus de perte de poids. Eh bien, vrai, ne l'hormone de croissance graver ....... matières grasses, mais lorsqu'ils sont élevés dans des dosages élevés. Voici le vrai monde réel que ces personnes sont soit pas au courant ou ignorent: GH production naturelle de l'organisme est de 1 UI à 2 UI par jour, tout au plus, même pendant une séance d'entraînement perte de poids. Toutefois, il faut au moins 4 UI par jour pour voir une réelle différence dans les matières grasses que vous mai brûler. C'est plus que doubler le montant de la GH que votre corps peut produire naturellement (sans drogue), indépendamment de la quantité d'une «brûler» votre sentiment ou combien de jeux super, jeux de déposer, ou les sessions de formation de circuit que vous effectuez. Beaucoup confondent «le sentiment d'une brûlure" dans les muscles pendant l'entraînement à la combustion de graisse du corps. D'autres pensent que l'obtention d'une pompe «incroyable» est une indication qu'ils mettent les roues de la perte de poids en mouvement. Maintenant, ne vous méprenez pas. N'importe quel type d'exercice, si elle vous donne sont "brûler" ou "pompe, ou non, est excellente et doit être fait si vous êtes sérieux au sujet de perdre du poids. Toutefois, la question que je voudrais éclaircir ici, c'est qu'il devient de plus en plus populaires récents pour créer la combustion des graisses / programmes de perte de poids autour de la base de l'augmentation des niveaux GH naturelle de l'organisme. Des livres entiers et les programmes sont en cours d'écriture pour ceux qui veulent perdre du poids rapidement sur le fondement de cette idée fausse. Toujours garder à l'esprit les 2 plus grands et plus importants facteurs de perdre du poids ou / et brûler les graisses du corps: 1. Musculation intense pour développer votre musculature maigre 2. Manger la quantité de calories correspondant à votre type de corps particulier / métabolisme, indépendamment de ce type de calories qu'ils sont Focus sur ces 2 facteurs, et je vous garantie que vous perdrez du poids de 1000 fois plus rapide que ceux qui tentent de «mieux GH". Alors, la prochaine fois que vous avez lu quelques articles à propos de quelqu'un prétendant que vous pouvez brûler la graisse de «accroît naturellement l'hormone de croissance de votre corps, vous savez maintenant que dans le monde réel, il ne fonctionnera pas pour vous aider à brûler les graisses / perdant! Copyright 2006 Jonathan Perez |