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La musicothérapie est simplement celle d'un certain nombre de thérapies alternatives qui peuvent être utilisés aux côtés des voies plus traditionnelles pour traiter Trouble obsessionnel compulsif (TOC). Dans la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), un thérapeute vous aidera à faire face aux situations qui peuvent causer de l'anxiété qui conduit à des obsessions et des comportements compulsifs. La bonne musique a souvent été utilisée pour détendre les gens et il est possible que, en jouant de la musique, les niveaux d'anxiété peuvent être réduits. CBT grâce à quelqu'un souffrant de TOC on peut apprendre à reconnaître les situations où les niveaux d'anxiété mai lever et d'utiliser de pré-choisi des morceaux de musique pour les réduire. Musicothérapie et Trouble obsessionnel compulsif - Apprendre à jouer Apprendre à jouer d'un instrument est aussi une façon positive à réduire les possibilités de pensées obsessionnelles. Le remplacement négatives des comportements compulsifs avec une positive - apprendre à jouer d'un instrument aurait deux avantages. Le principal avantage serait de réduire et finalement éliminer votre comportement compulsif, la seconde est d'être capable de jouer indifféremment sur un nouvel instrument ou le jouer mieux. Si la musique n'est pas votre "chose" Toutefois, il existe d'autres alternatives thérapeutiques disponibles. Il n'y a aucune preuve scientifique que ces derniers puissent offrir un recours efficace pour le TOC, mais ils peuvent aider là où toutes les autres options ont échoué. Hypnothérapie à réduire les comportements compulsifs Hypnothérapie a atteint un niveau de succès dans la réduction des comportements compulsifs et peut aider à réduire l'anxiété qui semble déclencher les pensées obsessionnelles. Cette technique utilise l'hypnose pour arriver dans votre esprit subconscient de solutions aux problèmes que votre esprit conscient ne peut faire face. Grâce à l'hypnose, l'esprit subconscient est consulté, qui vous permet de répondre à la visualisation et la suggestion en vue de changer et d'améliorer vos habitudes de comportement. Les huiles de poisson et acides gras essentiels oméga-3 par exemple, soulage le stress Encore aux premiers stades de la recherche, il a été identifié que le 3-oméga peut aider à soulager la dépression et le stress qui, croit être un déclencheur pour OCD. Cependant, les scientifiques découvrent qu'il existe aussi d'autres avantages pour la santé, tels que:
Bien que tous ces poissons contiennent des graisses, des poissons d'eaux froides comme le saumon, le bar, le thon, la truite et le maquereau sont des sources particulièrement riches. Remèdes naturels pour le TOC Recherches sur les avantages de certaines herbes comme une alternative à d'autres formes chimiques de médicaments est toujours en cours. Il a longtemps été identifié que certaines herbes sont bénéfiques dans le traitement de divers maux. Par exemple, le millepertuis a subi une enquête approfondie comme un remède efficace pour la dépression légère à modérée, sans les effets secondaires des médicaments. D'autres plantes comme la valériane, Gingko Biloba, passiflore, camomille, mélisse (aussi connu sous le nom Melissa) et Reishi peuvent aussi avoir des effets bénéfiques sur la santé mentale. Cependant, il est bon de savoir autant que possible en provenance d'autres sources fiables sur la meilleure façon d'utiliser les herbes de façon appropriée. Thérapie musicale pour trouble obsessionnel-compulsif n'est qu'une des nombreuses armes que vous pouvez utiliser pour vaincre votre état. Apprendre à l'utiliser dans le cadre de votre stratégie pour battre vos TOC. |