|
Les deux muscles attachés à la base du crâne, descendant jusqu'aux épaules sont le principal soutien du cou. Elles forment également l'arrière du cou. Les côtés sont consolidée par une autre paire de gros muscles attachés au crâne, juste derrière les oreilles, qui descendent vers la clavicule. Ces gros muscles sont haubanées par les mineurs, mais le contour et la force du cou dépendent en grande partie sur ces supports principaux. Si elles sont peu développés, le cou et les côtés du cou apparaît faible et dissymétrique. Et en manquant de soutien approprié, la peau qui recouvre vont bientôt tomber dans les plis disgracieux. Cela provoque le signe de la vieillesse, qui mai pas de justifier votre âge véritable. Persistants de frotter le dos et les côtés du cou avec la paume de la main sera, dans une mesure considérable, supprimer les rides. Mais il ne fournit que des effets temporaires puisque les muscles sous-jacents ne sont pas complètement développés. Dans ce cas, les muscles s'affaiblissent et se rétrécir et aboutira à une peau flasque et molle qui cause des plis profonds. Pour résoudre ce problème en utilisant la soi-disant «peau-foods" n'entraîneront pas d'amélioration. C'est parce qu'il est impossible de former des tissus musculaires par leur utilisation. L'utilisation de ces aliments «peau» aiderait certainement si elle est accompagnée par la friction nécessaire et massage. Il serait très bénéfique de se voir restituer les caractéristiques de jeunesse des muscles. Afin d'avoir une peau lisse, il est nécessaire d'avoir un soutien adéquat. Et cela ne peut être obtenu en pratiquant des exercices conçus pour la gorge et le cou pour éviter une peau flasque et molle. Neck Exercice: l'exercice pour raffermir la peau du cou Il s'agit d'un cou très efficace de renforcer l'exercice. Tout en étant au lit, serre la main fermement à l'arrière de la tête. Relevez la tête claire de l'oreiller puis appuyez sur la en arrière, en exerçant en même temps un fort intérêt, ou la résistance, la pression avec les bras. Commencez avec pas plus de cinq mouvements. C'est en levant tour à tour et baissant la tête, en même temps maintenir la souche complète du bras. À la fin de semaine une augmentation de un ou deux mouvements, que votre état de mai le permettent. Mon propre limite est maintenant vingt-cinq ans, que je trouve amplement. Par un excès de cet exercice, j'ai augmenté mon cou mesure de quatorze à seize pouces. Être hors de proportion avec ma taille, j'ai totalement interrompu pendant environ six mois, la même mesure de réduire à quinze pouces et quart au cours de laquelle il reste ensuite. Pour développer les côtés du cou, allongé sur le côté, tourner le menton aussi loin que possible vers l'épaule supérieure. Ce mouvement va se contracter les muscles du côté du cou, et sera également mettre en action les muscles de la gorge immédiatement sous le menton. Lorsque la tête retombe à sa position initiale les muscles se détendre. Leur contraction et la relaxation constituent un exercice, qui va développer les muscles des côtés du cou, et permettra également de renforcer et d'améliorer le contour des muscles de la gorge. Les dames qui envisagent de pratiquer cet exercice cou n'ont pas à craindre l'apparition de la musculature excessive. L'effet de l'exercice sur les muscles du cou des femmes n'est pas la même que sur les muscles des hommes. Les apparitions noués et accidenté des muscles de l'athlète masculin formés n'apparaissent pas dans le sportif femmes de même formés. Leurs muscles restent toujours doux, élastique et plus gracieux dans leur rondeur que ceux des hommes. Le col des exercices décrits ici permettront d'améliorer et d'embellir le cou à un moment, alors qu'en milieu de la vie et au-delà, il est habituellement très maigre. |