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1. Phone Time Lorsque vous êtes au téléphone, personne ne peut vous voir (sauf peut-être à travers les fenêtres de votre bureau). Parce que vous n'avez pas à être en contact visuel avec quelqu'un, vous pouvez faire des exercices simples. Ce n'est pas un temps pour faire tout ce qui requiert la matière grise: on a envie de consacrer toute votre attention à la conversation téléphonique. Toutefois, vous pouvez faire des activités automatiques. Vous pourriez même pas envie de compter vos répétitions. J'ai amélioré ma santé en faisant des exercices d'étirement mineur et pendant que je suis sur une conférence téléphonique, je peux facilement étirer ou ne s'allument poids répétitives. Une autre chose que je fais parfois sur le téléphone est simple tâches organisationnelles. Si mon bureau est encombré, avant un appel téléphonique, ou si j'ai un tiroir qui est encombrée, je vais utiliser le temps de téléphoner pour effacer ce tiroir. Tant que vous faites des tâches simples qui ne porte pas atteinte à votre conversation, en utilisant le temps de téléphone peut s'avérer essentiel. 2. En voiture Que pouvez-vous faire pendant que vous êtes dans la voiture? Même si je suis dans la voiture, je écouter des livres audio. Même si je vivrai assez proche de travail, je trouve que dans une minute dix lecteur chaque manière, je peux passer beaucoup de matériel audio. J'ai également un Apple iPod ™, afin que je puisse écouter les documents audio pendant que je suis de vol. Fréquemment, il est temps que je peux couvrir matériel audio quand je ne serais pas en mesure de couvrir toute autre chose, parce que je fais autre chose en même temps. Pendant que vous êtes au volant, il est important de conduire prudemment. Si vous allez parler au téléphone cellulaire pendant que vous conduisez, utilisez un kit mains libres. Vous pouvez également utiliser un dictaphone pendant que vous conduisez: ceci est une autre grande économie de temps qui vous permet de mémoriser et d'organiser vos pensées. Tout en dictant, n'oubliez pas d'utiliser les points de balle pendant que vous parlez à voix haute: parce que vous le parlez, ne signifie pas qu'il doit y avoir une phrase complète. 3. Workout Time Pendant que vous faites de l'exercice, on peut souvent lire selon le type d'exercice que vous faites. Vous pouvez écouter les données audio pendant l'exercice. Je trouve que l'écoute des livres audio pendant que je l'exercice est un outil précieux parce que je suis souvent distrait et donc ne se concentre pas sur combien de temps encore je l'ai dans chaque série, ou combien de séries plus je dois faire. Une autre façon d'optimiser votre temps d'entraînement est de passer votre temps d'exercice avec un ami, vous serez donc en mesure de rattraper tout à la fois maintenir un niveau de forme physique. Ayant un ami d'entraînement ne permettra pas seulement que vous restiez en contact facilement, il sera également vous motiver à faire des exercices dans un niveau supérieur. 4. Télévision aux heures de Pendant que vous regardez la télévision, vous pouvez utiliser votre temps pour s'étirer ou de l'exercice. L'endroit parfait pour un Exercycle ou un tapis roulant est en face du téléviseur. Comment positionner le seriez-vous si vous n'avez jamais regardé la télévision sans exercer. Vous pouvez même lire des textes légers que vous avez besoin pour passer, mais peut-être pas besoin de votre attention complète. Vous pouvez également utiliser votre temps de télévision pour faire des tâches dans la maison. Si vous avez besoin d'épi de maïs ou de pois composant logiciel enfichable pour le dîner, vous pouvez le faire facilement à l'avant du téléviseur. Vous pouvez également la poussière une zone de la maison tout en regardant un spectacle. D'autres tâches, telles que Emballage des cadeaux ou de dépôt peut être fait devant la TV si vous avez correctement configuré votre fait. 5. Wait Times Il est préférable de toujours être prêt pour les temps d'attente. Même si vous n'avez que deux ou trois minutes à attendre, pourquoi ne pas passer ce temps en lisant un livre ou un magazine? Vous seriez surpris du nombre de tâches que vous pouvez accomplir dans trois ou quatre coups minute. La clé pour le multitâche est de choisir votre temps à bon escient. Vous voulez obtenir chaque tâche bien faite, et donc vous devriez éviter de multi-tâches si elle fera baisser la qualité de votre travail. Trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous: expérimenter avec votre emploi du temps. Vous allez finir par trouver un système qui améliore votre utilisation du temps, et vous donne plus de temps pour les choses que vous voulez faire. |