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Quelque chose qui devient de plus en plus et beaucoup plus populaire ici aux Etats-Unis est l'exercice aérobie. Aérobic ne sont certainement pas quelque chose de nouveau à la société américaine. Je me souviens de ma mère de sortir à des classes d'aérobic il ya 20 ans, et ils étaient très populaires à l'époque. Juste parce que quelque chose est vieux mais ne signifie pas qu'il est obsolète. Je veux dire, les gens ont exercé pour le passé qui sait combien de milliers d'années et il est toujours aussi bénéfique à jour, si ce n'est plus bénéfiques en raison du fait que, comme les Américains, nous avons tendance à être plus sédentaire et nous mangeons pour beaucoup. Comme je l'ai dit avant, je me souviens de ma mère garçon off à une classe robuste quand je n'étais qu'un jeune garçon. Elle était venue à travers l'image que l'on avait prises d'elle, et il n'était pas du tout flatteur. En fait, il était probablement l'une des images pires que j'ai jamais vu pris ma mère. La prochaine chose que je savais ce tableau était accroché sur le réfrigérateur, et ma mère était à prendre des cours pendant une heure trois fois par semaine. Elle s'habillait dans sa tenue d'aérobic, Envoyé pantalons de survêtement et une paire de haut-parleurs et une chemise ample, et et à la sortie de la porte, elle irait seulement à revenir à la maison une heure plus tard tout en sueur. La grande chose, c'est que ma mère a perdu beaucoup de poids en prenant ces classes d'aérobic, et vous le pouvez aussi. Aérobic exercice tend à obtenir votre fréquence cardiaque passe vraiment forte, et ils obtiennent votre corps en mouvement dans toutes les directions, vos bras, vos jambes, et même votre cou. Cela peut avoir un effet profondément bon quand vous et votre corps. Et chaque fois que vous perdez du poids et la baisse »non seulement à vous sentir mieux physiquement, mais vous vous sentez mieux mentalement aussi. Oui, aérobic ont été autour depuis de nombreuses années, et je m'attends à être là pour encore plusieurs années. Pour le fitness cardio-vasculaires, et la perte de poids, lorsqu'il est utilisé en conjonction avec un régime bon régime, vous ne pouvez vraiment pas battre les effets que l'exercice aérobic peuvent avoir sur votre corps. Alors sortez vos pantalons de sport, mettez toutes vos chaussures du grand tennis et participent à des cours d'aérobie dans votre région aujourd'hui. |