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L'Organisation mondiale de la Santé a identifié comme la course troisième maladie cause importante de mortalité chez l'homme. Plus de 150.000 Américains meurent d'un AVC chaque année - non moins d'un tiers de tous ceux qui subissent un AVC. Un autre 150000 sera laissé avec un handicap grave qui est permanente et affecte leur capacité à jouir de leur vie optimale. Un AVC est une altération dans le cerveau, dans lequel vous êtes au courant de cette modification et vos capacités diminuées. Aussi terribles que les variétés de cancer, accident vasculaire cérébral est également livré dans les variétés avec des résultats différents d'accompagnement. Un anévrisme est une rupture hémorragie spontanée due à une faiblesse dans une partie de la paroi de l'artère dans le cerveau, et sont très meurtrières, viennent sans prévenir et tue la moitié de leurs victimes. Une hémorragie causée par la rupture des petits vaisseaux sanguins dans le cerveau est le plus souvent liées à long terme des effets débilitants de la pression artérielle, et se trouve plus dans les personnes de plus de 50 ans. Lorsqu'il survient, l'accumulation de sang dans le cerveau provoque une pression à l'intérieur du crâne, ce qui peut entraîner des dommages, la perte de fonction, de la confusion mentale, et même l'inconscience. Un AVC survient quand une partie du cerveau est privé de l'approvisionnement constant de sang qu'il a besoin pour fonctionner. Bloquant le flux sanguin vers le cerveau provoque des dommages aux cellules nerveuses, qui à son tour, meurent et ne peuvent pas se régénérer. Les hommes et les traits de femmes d'expérience dans près de nombres pairs, avec une certaine variance due à l'âge. Il existe des facteurs de risque important d'accident vasculaire cérébral. Let's take a look. L'hypertension artérielle: des vaisseaux sanguins à dégénérer, et est le plus important facteur de risque dans la cause de l'accident vasculaire cérébral. Il peut être directement attribuée à des choix de vie. Taux élevé de cholestérol total: Sabots vos artères et ralentit le flux sanguin, elle peut être causée par l'hérédité ou de consommer trop d'aliments riches en graisses saturées. L'inactivité physique: Accroît le risque d'AVC de 50%, selon l'OMS. L'activité physique devient le sang de pompage, et est un facteur dans le contrôle de poids, tension artérielle et le risque d'autres maladies. Que fait l'OMS recommandent que quiconque faire afin de réduire leur risque pour les AVC? Move: L'activité physique à un niveau modéré sur la plupart des jours de la semaine réduit le risque d'AVC. Obtenir un podomètre et commencer à marcher tout au minimum! La surcharge de votre assiette: Avec des fruits et légumes. Vous ne pouvez pas avoir un trop grand nombre de fruits ou de légumes, qui aident à vous remplir de fibre optique, contrôle du poids, et de fournir des nutriments essentiels à l'ensemble de votre corps. Graisses Wise: Évitez les graisses saturées comme la peste qui ils sont. Atteindre les graisses non saturées, comme le canola, de carthame, et les huiles d'olive, ainsi que les bonnes huiles trouve dans les noix et les graines. Utilisez toutes les huiles avec modération. Des bilans de santé réguliers: Vous prenez votre voiture dans des changements d'huile et des bilans de santé, il est donc normal que vous vous occupez encore mieux de votre bien le plus précieux: la santé. Voir votre médecin sur une base régulière pour obtenir une évaluation de l'endroit où vous êtes avec votre taux de cholestérol et la tension artérielle, puis de suivre tous les conseils en conséquence peut considérablement réduire votre risque d'AVC, comme il peut vous donner des lignes directrices et un plan de toi-même pour mieux travailler. Les nouvelles ne sont pas toutes sombres et terribles, quand nous pourrons prendre des mesures pour aider à réduire nos facteurs de risque de débilitante et / ou des maladies mortelles comme les accidents cérébrovasculaires. Il est préférable de commencer aujourd'hui, alors que nous mai ont toujours la possibilité de le faire, plutôt que de regarder en arrière à aujourd'hui, si même donné l'occasion, et qui souhaitent que nous avions pris l'initiative de prendre le meilleur soin de soi possible. Personne ne peut plus soucieux de votre santé et votre bien-être que vous faites, prenez donc un aussi bon soin de votre corps que vous souhaitez le bien-être de votre famille. Whole Foods nutrition est l'une des armes les plus préventive dans votre arsenal personnel pour la lutte contre les maladies qui vous priveront de la santé la plus optimale et la meilleure vie que vous pouvez réaliser. Quels sont monétaire richesse et la gloire sans la santé? Se rendre compte que la plus grande richesse possible se trouve en bonne santé, car une fois parti, il n'est pas toujours une option pour racheter. Choisissez la santé dynamique et optimale, car vous le méritez. |