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Vous lisez ce ici et maintenant pour une raison. Vous avez besoin d'espace, un moment pour appeler vos propres. Vous devez trouver votre paix. J'écris ces lignes pour vous faire savoir que vous l'avez trouvé: un moment pour vous tout seul, un moment pour reprendre son souffle, Nice dans la profondeur, et de libérer toute la tension qui s'est développée en vous. Prenez une autre respiration, remplissez vos poumons tout le chemin vers le bas, et en prenant ensuite dans un peu plus d'air. . . puis en libérant tout l'air, facilement, en douceur toute la sortie. Mai il être utile de compter jusqu'à dix alors que vous inspirez à fond, puis compter à rebours de dix que vous expirez complètement vers l'extérieur. Maintenant amenez lentement vos épaules vers vos oreilles, et les libérer vers le bas, laissant pendre à vos côtés pour permettre au sol de les tirer vers le centre de la terre. Asseyez-vous en stature avec vos bras à vos côtés, de sorte que vous pouvez sentir le soutien de votre dos, le flux d'énergie que vous inspirez et expirez, en libérant tous raideur ou de tension de n'importe où dans votre corps, le bas et sortez dans la terre par l'intermédiaire du fonds de vos pieds, et même dans les paumes de vos mains ou de vos doigts. Il suffit de libérer l'énergie excédentaire, ce qui lui permet de circuler et se déplacer, sachant que vous êtes votre propre meilleur rapport puissance génératrice, et que vous pouvez créer ce moment de détente encore et encore, chaque fois que vous le souhaitez. |