Faire des modifications au travail: comment faire pour créer des changements durables et de mieux réussir au travail

«Cette année, je vais obtenir cette augmentation."
«Je recevrai mon bureau a organisé une fois pour toutes."
«Je vais avoir un meilleur équilibre travail / vie."
«Je vais commencer cette activité, j'ai toujours rêvé."

À un certain point, nous avons tous promis de faire quelques gros changement - semblable aux résolutions ci-dessus. Mais au moment où le blush rose de bonnes intentions se dissipe, la résolution obtient poussé de côté. Non pas parce que nous n'avons pas encore longue pour avoir ce que nous voulons, mais parce que nous ne savons pas comment changer.

Modification de votre comportement exige des efforts.

Nos cerveaux ont une plasticité "énormes", cela signifie qu'ils peuvent créer de nouvelles cellules et de sentiers. Mais notre cerveau crée de fortes tendances à faire la même chose encore et encore.

Voici pourquoi:

Les cellules du cerveau qui, ensemble, fire wire ensemble. Sens, ils ont une forte tendance à exécuter le même programme la prochaine fois. C'est pourquoi un changement durable prend beaucoup de pratique, vous devez créer un chemin vers les nouvelles options.

Selon de nombreux spécialistes du cerveau peut prendre de six à neuf mois pour modifier votre comportement. Pourtant, les gens continuent à gaspiller tant d'argent sur ces sept programmes de la Journée du Miracle et se demandent ensuite pourquoi ils n'ont pas connu de changement durable et une plus grande réussite au travail.

Voici les 3 premières raisons pourquoi de nombreux chefs d'entreprise et Business Executives Fail à changer leur comportement et Achieve Greater réussir en affaires:

Ils n'ont pas encore compris que le processus de changement ne consiste pas à se débarrasser de mauvaises habitudes. La voie à votre comportement actuel est là pour la vie. Au lieu de cela vous voulez vous concentrer sur la création d'habitudes nouvelles et plus positif qui va influer positivement sur votre entreprise. S'arrêtant même faire quelque chose, comme tergiverse, consiste à créer une nouvelle habitude bien, à partir plus tôt.

Ils ne parviennent pas à mettre des rappels externes à la place, du moins au début. Sauf si vous avez un élément déclencheur de l'extérieur comme un rappel par e-mail ou un copain il est très probable que vous garderez en défaut à l'ancien comportement, parce que c'est automatique. C'est aussi pourquoi il est si important d'être prêts à recommencer, peu importe combien de fois vous le faire sauter ou de se décourager.

Ils ne sont pas assez concrètes sur ce qu'ils veulent et ne sont pas réalistes sur ce qu'ils peuvent raisonnablement se demander de changer. Voici ce que un client de direction de la mine a dit qu'il voulait passer en trois mois: "pour être plus positives avec les collègues, le personnel et les collègues, à être plus créatifs et productifs et de mieux prendre soin de moi." "Comment créer sur le monde la paix alors que vous êtes? "répondis-je. «Et qu'est-ce que` more 'signifie de toute façon? Comme ce client démontrée, nous attendons trop de nous-mêmes et nous nous attendons à changer du jour au lendemain. Lorsque cela ne se produit pas, nous nous résigner à rester les mêmes, convaincus que nous sommes désespérés, faibles ou démotivés. Qui nous rend encore plus coincé dans une ornière.

Pour changer réellement votre comportement et Achiever mieux réussir en affaires exige trois choses: le désir, l'intention, et la persistance. Vous devez identifier ce que vous désirez suffit pas d'être prêts à tenir. Vous devez faire des objectifs SMART (spécifiques, mesurables, réalisables, pertinents et limités dans le temps) comme "laisser l'ordinateur au bureau et ne regarde pas le Blackberry après 9» plutôt que «d'avoir plus d'équilibre». Vous avez besoin de détermination et persévérance à essayer de nouveau, peu importe combien de fois vous le faire sauter. Mais surtout, vous devez éviter les pièges mon top 10 de résolution commune.

My Top 10 Liste des pièges Résolution

1. Être vague sur ce que vous voulez

2. Ne pas faire un engagement sérieux

3. Excusez-making-pas de temps, mauvais moment, le chien a mangé ses devoirs

4. Ne voulant pas passer par la phase délicate

5. Ne pas fixer en place un système de suivi et de rappel

6. Attendre la perfection et de tomber dans la culpabilité, de honte et de regret

7. Tenter de modifier par vous-même

8. Vous dire que l'auto-limitation des histoires ornière

9. Ne pas avoir de plans de sauvegarde

10. Turning dérapages de donner-ups

Armé d'une nouvelle attitude et de comportement, vous pouvez créer des changements durables et de mieux réussir au travail. Quand vous avez ce précieux outil dans votre arsenal, vous serez autorisé à apporter quelque chose que vous voulez dans la réalité. Vous allez devenir le maître de votre destin plutôt que la victime de choix anciens.