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Il ya quatre facteurs de qualification pour la sécurité des cyclistes: la force musculaire, la capacité pour la manipulation du vélo ainsi, la connaissance avec les routes, et la compréhension des lois de la circulation. Chacun de ces appels à une certaine attention de la part du cycliste. Toutefois, ils sont des pratiques qui lui permettra de profiter sur le long terme. 1. Augmentation de la puissance du vélo: les exercices physiques comme le jogging, la marche ou le patinage individuels sont insuffisantes pour le cycliste. Ils ne augmenter la force musculaire, mais le cycliste doit également construire les muscles du mollet et la cuisse. Pour ce faire, le cycliste doit rouler sur un terrain accidenté, idéalement sentiers de montagne. Le pilote a besoin de pédaler de longues distances, ainsi, d'aider son corps à s'adapter à la souche. Une pratique est bénéfique pour monter une distance facilement réalisable par jour, étant soucieux d'augmenter cette distance peu par peu. 2. Développer des compétences de manipulation: le cyclisme Proficient exige la gestion appropriée du cycle et des réponses rapides. Un cycliste est nécessaire pour être en mesure de rouler en ligne droite, regardez derrière alors qu'elle était en mouvement, et le montage ou le démontage. Il doit aussi être compétent en s'arrêtant brusquement aux feux de circulation, les manœuvres autour des obstacles comme des pierres, des trous, des fossés. De manière similaire, il doit être capable de tourner à l'écart ou exécutent des virages brusques sans tomber. La façon la plus propice pour développer ces compétences est de les pratiquer dans les parcs de stationnement inoccupée, des routes désertes ou des pistes pour les cyclistes. 3. Les politiques de sécurité: La méthode la plus rapide d'assurer la sécurité est d'observer les lois de la circulation, de rester vigilants, portez des vêtements légers de couleur pour maintenir votre visibilité, suivre la route peu fréquentée et d'entretenir votre véhicule, principalement les freins, en condition de premier ordre. L'utilisation d'un casque, des cloches, et des lumières appropriés pour les conditions, ainsi que l'utilisation des pistes cyclables, et en restant dans la voie ajoute à la sécurité tant des piétons et des cyclistes. 4. Vigilant: Son avantage à être attentif et vigilant, et prêt à se soustraire ou de frein lorsque confronté à un obstacle soudain. 5. Suite à la moins fréquentée route: Randonnée à vélo sur le chemin le moins fréquenté assure que le trajet sera plus agréable et moins fatigant. Le trafic est plus léger, et le cycliste peut augmenter sa vitesse, par beau temps ou s'il est pressé. Ces options sont exclus les routes de circulation lourde, où il représente un danger de collision. 6. Le maintien de la bicyclette en bon état: Il est impératif que le cycliste doit toujours aux petits soins pour la moto. Il doit savoir que les freins sont correctement réglés, l'alignement des roues est sans faute, le guidon est solidement attachées et le siège est positionné à droite pour sa taille et le confort. |