Les distractions sont un problème assez courant dans la rue dynamique
monde que beaucoup d'entre nous semblent vivre en ces jours. Il ya juste tellement
information de porter l'attention, autant de messages dans les journaux,
magazines, la télévision et même en ligne. Il est impossible de prendre le tout po
Nous pouvons seulement prêter attention à ces choses que nous nous concentrons notre intérêt et l'intention sur.
'Focus' est la meilleure solution à ce problème moderne - en particulier si nous
sommes conscients que notre inconscient nous fournir plus de ce que nous
vous focalisez dessus.
Le principal problème qui se pose pour beaucoup de gens parce que nous laissons souvent nos
l'accent à la dérive de ces choses que nous «devrait» faire, à ces choses que nous
"Ne devrait pas".
L'ennui, c'est que beaucoup de choses sur nos "ne devrait pas« liste sont plus contraignantes que celles que nous avons besoin d'en finir.
Est-il donc une bonne solution pour rendre ces distractions moins convaincants et
AMP-le sentiment de ces choses que nous devons faire? Il s'agit certainement d'une façon
s'y prendre, mais ce n'est pas forcément le plus écologique
solution.
Vous voyez, la façon dont nous réagissons à ces aspects différents du monde a beaucoup
à voir avec la façon dont on code cette expérience. C'est comme avoir deux séparés
conteneurs - une pour les "should" et un autre pour les «shouldn'ts".
Et le contenu de ces deux conteneurs ne sont pas autorisés à interagir et
trouver un équilibre naturel.
Il nous faut donc créer un canal de communication entre les deux,
nous permettant de trier en fonction de nos priorités. Voici comment j'ai créé
ce nouvel équilibre pour un ami.
D'abord, je voulais savoir quelle forme chacun de ces «conteneurs» a eu dans son esprit.
Son «à faire» liste était une image d'une liste beaucoup en face de lui, tandis que le
distractions ont pris la forme d'une voix séduisante par son oreille gauche.
La première chose que j'ai faite a été de déplacer la voix vers le haut dans ses capacités visuelles
sur le terrain afin qu'il puisse l'expérience que l'information visuelle et de voir
ce qui était là.
Il est devenu une autre liste de choses à faire! Il avait pensé que ces
distractions précédemment, mais il s'est avéré que certains d'entre eux seraient
tout à fait utile de faire.
Maintenant que les deux étaient à la fois codées visuellement, il est devenu plus facile de comparer les objets sur chaque liste.
J'ai pris soin d'éviter toute présupposition que seule liste a été plus
«utiles» que l'autre. Au lieu de cela, j'ai transformé la distinction qu'il a
fabriqué à partir d'importants vs distraire »au« besoin de faire »et« agréable à faire ".
Soudain, ils ne sont plus encadrées comme s'opposant à l'autre et avait
au lieu formé une structure coopérative.
L'étape suivante consistait à trier tout ce que les deux listes dans le nouveau
catégories, alors je lui ai dit d'imaginer une ligne de communication reliant
les deux.
J'ai remarqué quelques changements distincts dans sa physiologie à ce point, tout en
le tri se passait. Pour être complet, je suis retourné le «bon à faire»
liste retour dans son champ auditif, où elle pourrait être d'une plus grande utilité.
Il s'en est suivi une modification importante de son état, comme il a intégré la nouvelle structure.
J'ai décidé de tester le changement et d'étendre les nouveaux apprentissages dans le
avenir à ce point, en mettant l'accent sur le maintien de l'écologie.
Globalement, cela semble être une structure beaucoup mieux pour lui. La nécessité de "
do "liste est en davantage l'attention tandis que les« agréable d'avoir «voix est très
différente de la précédente «distraire» la voix. Plus positives de l'Etat
sont attachés à chacun et à tout ce qui s'est installé dans un confortable
place dans son horaire.
Tant de problèmes peuvent être résolus rapidement si vous savoir où
La communication doit se passer et re-vivre la structure interne de manière
qu'il est plus facile de faire ces connexions.
Je recommanderais que comme une stratégie globale pour atteindre un équilibre intérieur et l'harmonie.
Qu'aimeriez-vous changer au sujet de votre "should" et "shouldn'ts"?
