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Vous sentez-vous overhwelmed et en désaccord avec votre vie? Semble-t-vos randonnées esprit sans cesse, comme si vous ne pouvez jamais vivre un moment de paix? Beaucoup de gens dans notre monde moderne, décrivent leur vie comme frénétique et déséquilibrée. Les bonnes nouvelles, c'est qu'il ne doit pas être de cette façon. De nombreuses cultures asiatiques ont compris quelque chose, pour les quelques derniers milliers d'années que les personnes modernes commencent progressivement à découvrir: Que nous avons à apprendre à travailler avec nos esprits d'une manière consciente et en bonne santé si nous voulons attirer de paix, d'abondance et de joie dans nos vies. Sans une méthode cohérente de la culture de la sensibilisation, nous vous en serons toujours résignés à la situation qui se sentent hors de notre contrôle. C'est pourquoi tant de gens modernes sont en difficulté. Nous avons perdu l'ancienne pratique de relier notre monde intérieur des pensées, des sentiments, et de l'énergie avec notre monde extérieur de ces circonstances, nous attirer dans nos vies. De ce fait, tout ce qui apparaît semble être aléatoire. Nous perdons la confiance dans le déroulement de l'univers. Par conséquent, nos esprits sont remplis d'anxiété et d'inquiétude, qui attire plus que le chaos et la confusion apparente dans nos vies. Est-ce son familier? La loi de la attrait que ce que vous concentrer sur l'expansion. Si vos pensées et sentiments en résonance avec l'angoisse et la confusion, alors vous attirera plus de ces qualites pour vous à travers vos relations, travail, finances, etc La clé n'est pas de tromper notre esprit en créant des pensées positives grâce à des affirmations ou autres méthodes, mais à développer l'espace autour du fonctionnement de notre esprit tout à fait. C'est là que réside la magie de la méditation de pleine conscience. La vigilance est une méthode de devenir pleinement conscients de tout ce qui se passe dans le champ de notre perception. Nous éclairer sur ce que nous pensons, sentons, et du sens. Nous faisons toutes conscientes de la matière subconscient qui sabote généralement nos bonnes intentions. Nous n'essayons pas de le changer. Au lieu de cela, nous avons juste devenu extrêmement conscient. Nous faisons cela en étant assis immobile et ne rien faire, mais regardez comment notre cerveau fonctionne sans attache ni jugement. Nous nous asseyons et témoin de ce qui se passe en nous et nous commençons à établir des parallèles entre ce que nous croyons être vrai et ce qui nous attire sans cesse dans nos vies. Beaucoup de gens, particulalry Occidentaux, essayez la méditation pendant une période de temps et puis abandonner après avoir frustrés par le processus. C'est parce que nous recherchons toujours des résultats. Nous sommes profondément attachés à nos attentes de ce qui doit arriver. La plupart d'entre nous essaient d'utiliser la méditation de fermer notre esprit vers le bas, d'habiter dans un espace de «non pensée». Si vous essayez d'utiliser la méditation à cesser de penser, vous êtes dans une mauvaise surprise. Vous ne pouvez simplement pas faire ça. En fait, plus vous essayez d'arrêter de penser, le plus fort et plus vos pensées deviennent désagréables. Ce n'est pas le chemin. Le but principal de la vigilance doit être fondamentalement OK avec tout ce qui survient en tant que vous pratiquez. Que vous ayez une bonne pensée ou une mauvaise pensée, vous lui donnez la même attention. Vous restez neutre. En faisant cela, vous cessez de nourrir l'énergie de vos pensées. Il s'agit de la première étape de la coupe à travers le cycle vicieux de la pensée, sentiment de réaction qui se tient si beaucoup d'entre nous l'habitude d'attirer les mauvais types d'énergie, les gens, et les circonstances dans nos vies. Si nous croyons ce que nous pensons, l'énergie de la pensée se transformera en un sentiment. L'élan du sentiment va nous amener à réagir, ce qui créera une cause dans le monde qui conduit toujours à un effet. L'effet sera toujours un reflet de cette impulsion de la pensée initiale. Ainsi, si vos pensées sont habituellement centrée autour de la négativité, la cupidité, la peur ou le narcissisme, alors les effets que vous verrez dans votre vie sera un miroir de ce retour à vous. La vigilance est un processus de devenir encore plus proactifs pour la première fois dans votre vie. La plupart du temps, nous sommes seulement de réagir à ce que nous pensons et ressentons, ce qui nous apporte des cycles sans fin de conflits et de déception. Lorsque nous restons neutres à nos pensées et nos sentiments, alors on va progressivement prendre contact avec un aspect de nous-mêmes qui est spontané et éveillé. Nous allons agir (réagir non) de cet endroit. Nous comptons attirer ce que nous désirons vraiment dans notre vie repose sur un processus conscient d'exalter nos sens. Et, oui, à un moment ou l'esprit ne se ralentir. Nous faisons l'expérience de moments merveilleux et rafraîchissante de la paix et d'ouverture. L'univers est naturellement considérée comme un lieu bienveillant. Au lieu de nos tentatives typiques à déjouer l'univers, l'attention est un processus de reddition humilité et de gratitude. |