Nouvelles données ont montré Juin 27, 2006 at la 48e Réunion scientifique annuelle de l'American Headache Society, la migraine coût employeurs américains plus de 24 milliards de dollars par année en coûts de santé directs et indirects et perte de productivité.
Can migraine souffre trouver le soulagement de la douleur sans se ruiner? Une étude réalisée par PE Strang, WH Couronne, R. Bizier, et al suggère des approches préventives sont de loin plus efficace que ne le croit communément. Des mesures préventives peuvent éliminer le besoin pour les médicaments ou remèdes naturels, ainsi que la douleur / souffrance et le travail perdu.
Les techniques de prévention les plus communs comprennent, sans s'y limiter:
• Diminution du stress
• affirmer vous-même: «Je vous détendre dans le flux de la vie et nous donner la vie tout ce que j'ai besoin facilement et confortablement. La vie est pour moi. "
• Diminution Caféine - décaféiné boire du thé / café et d'éliminer toutes les autres boissons à la caféine
• Découvrez toutes les allergies alimentaires / sensibilité, chocolat, fromage, noix, alcool, MSG, les jaunes d'œufs, le blé, la levure, la viande bovine peut déclencher-éliminer les aliments qui déclenchent une allergie ou d'hypersensibilité
• Eat Right for Your (Blood) Type
• Maintenir un poids corporel sain
• 7 à 8 heures de sommeil - de préférence au moins 1 heure de sommeil avant minuit
• Exercise-aérobic, gymnastique, marche de puissance, de la randonnée ou la formation de poids d'au moins 2 fois par semaine
• Utilisez un système naturel de désintoxication pour purifier le foie, les reins et le côlon. L'accumulation de toxines et de dysfonction hépatique peut être responsable de maux de tête à cause de l'incapacité du corps à éliminer les toxines de l'alimentation ou l'environnement.
• Les niveaux de sucre dans le sang peut également apporter sur les céphalées, surtout si vous avez sauté un repas. Éliminer tous les sucres transformés et les aliments avec sucre ou sirop de maïs transformés. Non seulement vous allez éliminer les maux de tête, vous allez perdre du poids et / ou d'éviter la prise de poids.
Ressource: Stang, PE, Crown, WH, Bizier, R., et al. «Les répercussions familiales et le coût de la migraine», American Journal of Managed Care, Mai 2004:313-320.
