|
La ménopause arrive quand la femme cesse d'avoir ses règles scellant ainsi la fin de sa période de fertilité. En raison de la baisse des niveaux d'oestrogène et de progestérone, elle ne peut plus concevoir et enfanter. La ménopause survient en moyenne à l'âge de 50 ans, mais la gamme peut varier de l'âge de 46 à 56. Une ménopause précoce peut se produire en raison des taux d'hormones défectueux ou quand une femme a ses ovaires enlevés chirurgicalement pour des raisons médicales parmi d'autres causes. Pour la plupart des femmes, la ménopause se produit sur une période de quelques mois ou années et se caractérise par des symptômes tels que: Bouffées de chaleur qui peut être dérangeant. Une femme, la ménopause peut éviter le sentiment erroné lors de ces bouffées de chaleur en portant des vêtements appropriés et ayant des couches de vêtements qu'elle peut «décoller». Il est également recommandé de dormir dans des draps qui ne conservent pas la chaleur du corps, comme la flanelle ou de feuilles de laine. Draps en coton assureront une nuit de sommeil plus confortable. Une femme qui a des bouffées de chaleur de la ménopause ne doit pas hésiter à craquer ouvrir une fenêtre pour être plus confortable. La prise de poids n'est pas inéluctable dans la ménopause. Après consultation avec son médecin, une femme dans la ménopause devraient en faire une habitude quotidienne de se déplacer en marchant, la danse ou la natation. La dépression est plus fréquente chez les femmes pendant leurs années de la ménopause, dû en partie à un déséquilibre hormonal, les symptômes physiques qu'ils ressentent et le deuil de la fin de l'être en mesure de donner la vie. Une femme en âge de la ménopause souffrant de dépression devraient être suivies par le personnel médical et psychologique approprié. La fatigue est plus fréquente pendant les années de la ménopause pour une femme. C'est l'occasion d'exercer bien et adopter un style de vie agréable avec de bonnes habitudes alimentaires et appropriée les périodes de repos. L'insomnie est plus fréquent durant les années péri-ménopause. Encore une fois un bon style de vie sain avec une alimentation correcte, l'exercice et la relaxation peut nous aider énormément. Un sentiment d'inutilité peut être ressentie par une femme en ménopause. Donc, après avoir perdu son rôle de dispensateur de soins comme une mère, une femme pourrait se sentir isolé. Rappelaient de vieux amis et d'être ensemble peut être un excellent moyen de redémarrer profiter de la vie. Une autre bonne façon est d'adhérer à d'autres femmes qui vont aussi à travers la ménopause, ou ont passé avec succès à travers elle, soit en adhérant à un groupe local ou d'un forum sur le Chat. |