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Bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes redoutable! Jusqu'à 75% des femmes ménopausées expérience bouffées de chaleur ou bouffées de chaleur. Ils varient en intensité et en fréquence et mai se reproduisent sur des mois, voire des années. Elles commencent souvent pendant la période précédant la ménopause et commencent à devenir moins fréquentes après la ménopause a été atteint et le corps commence à s'adapter à des niveaux inférieurs d'hormones femelles dans le corps. Les bouffées de chaleur se réfère à la dilatation, ou la relaxation, des vaisseaux sanguins minuscules près de la peau, conduisant à une augmentation de la température de la peau et des rougeurs de la peau. Augmentation du rythme cardiaque, maux de tête, vertiges, prise de poids, fatigue ou d'insomnie mai accompagner bouffées de chaleur. Même si vous rencontrez une bouffée de chaleur, vous pouvez vous sentir étouffé ou même avoir des moments de panique, et il est parfois suivie de frissons. Quelques-unes des façons de traiter les bouffées de chaleur sont:
Vitamine E (200-600iu par jour) a longtemps été mis en place pour aider les nombreux problèmes de la ménopause en particulier les bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, des palpitations et une sécheresse vaginale. La combinaison de bioflavonoïdes, en particulier l'hespéridine, de concert avec la vitamine C (à environ 1000 mg de chaque par jour) peut également être utile pour le rinçage et d'autres problèmes circulatoires. Les sources naturelles de vitamine E sont les huiles végétales (chanvre, d'olive), graines (graines de lin, graines de chanvre, de sésame), les produits de blé entier (pain complet, céréales), conserves de thon et les asperges. Apparemment, la vitamine E ne fonctionne pas toujours, mais si vous avez essayé tout, et comme je l'ai, c'est vraiment la peine d'essayer! |