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La pratique du yoga tel que décrit dans les Yoga Sutras de Patanjali englobe exercice, la méditation et le rituel pour tout le corps et l'esprit. Les huit membres du Yoga classique aborder nos relations avec autrui, avec nous-mêmes et avec le Divin. Les huit étapes des membres du Yoga classique sont connus comme Ashtanga Yoga (Ashta = huit et anga = branche) en commençant par un comportement éthique et progressant à travers les asanas, les exercices de respiration, et enfin les pratiques de méditation qui mènent à l'extase spirituelle et la conscience à travers la réalisation de soi et l'union avec le divin. Les huit membres sont décrits ci-dessous: Yamas Ces cinq vertus régissent nos relations avec les autres et avec notre environnement: Ahimsa - Non-blessure ou la non-violence Satay - véracité Asteya - nonstealing Brahmacharya - conduite Godlike Aparigraha - non-clinging/non-attachment Niyama Ces cinq pratiques de répondre à nos propre apparence, les actes et pensées, et régissent nos relations avec nous-mêmes: Shauca - la propreté, de pureté, d'hygiène, de toilettage Santosha-bonheur, le contentement Tapas - aspiration à la réunion avec Dieu Svadyaya-introspection, l'auto-examen Isvara pranidhâna-cession et la dévotion à la Divine Couplé avec le Yamas et niyama sont les pratiques suivantes pour l'esprit, le corps et l'esprit: Asana - La pratique des postures est la forme la plus largement reconnue de yoga dans le monde occidental. Dans l'Est, asana est une plus petite partie de la pratique du yoga complet. La série d'entreprises des postures du corps, se concentre l'esprit et rafraîchit l'esprit en préparation pour la méditation. Pranayama - Cette pratique d'exercices de respiration stabilise l'esprit et rafraîchit le corps pour que le yogi à maîtriser le prana (énergie vitale). Pratyahara - La pratique de pratyahara engage le yogi dans une pratique de la méditation dans laquelle le yogi se retire leurs pensées et les sens du monde extérieur et se concentre le regard vers l'intérieur pour le Soi. Dharana - La pratique des exercices Dharana l'esprit de la concentration ciblée; asanas calme le corps et apaise pranayama le souffle et l'esprit d'apporter le yogi pratyahara grâce à la pratique de dharana. Dhyana - Méditation. Le yogi se retire leur conscience du monde extérieur, la conscience pénètre dans l'âme. Samadhi - Samadhi est englightment, l'auto-réalisation combinée à l'union avec le Divin. Le yogi expérimente l'extase, la joie, l'ouverture complète et la conscience. L'expérience du Samadhi est en dehors de l'esprit. Namaste |