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Nous vivons une période extrêmement chargée. Il semble que partout où nous allons, les gens ne sont jamais endormi. Entreprises entreprendre des activités 24 heures pour répondre à un marché plus global, alors que les individus n'hésitent pas à traverser les fuseaux horaires et Voyage vers un autre pays soit aussi pour des raisons d'affaires ou de développement personnel. Horloges du corps sont mal synchronisés, les horaires sont déformés, et le concept de la nuit et le jour est confuse. En raison de cela, la plupart d'entre nous se tournent vers les médicaments pour nous aider à obtenir un roupillon. Cependant, la plupart de ces médicaments, en raison de leur teneur en substances chimiques, de contenir les effets secondaires toxiques, partant, la naissance de remèdes naturels, comme la mélatonine et des tisanes calmantes, que les thérapies alternatives. Qu'est-ce que la mélatonine? Fondamentalement, c'est le sous-produit de la glande pinéale, qui est le petit pois taille partie de notre système neurologique qui raconte notre corps quand il est temps d'arrêter et se reposer. Pendant la journée, la mélatonine est faible, mais pendant la nuit, elle travaille à son apogée. C'est pourquoi le sommeil vient en l'absence de lumière du jour ou de toute source de lumière. Toutefois, puisque nos modes de vie ont changé nos cycles veille-sommeil, notre corps a tendance à oublier comment différencier la nuit du jour. Les gens qui travaillent par roulement cimetière, par exemple, dormir pendant la journée et se sentent très alerte dans la nuit. Mais quand ces horaires tourner soudainement à 180 degrés, elles se trouvent qui s'assoupit au milieu d'une tâche ou en proie à la tentation de boissons énergétiques potentiellement dangereux et d'autres sillage les drogues. Natural mélatonine glande pinéale ne peuvent pas faire face à ces brusques changements, afin que les décideurs de traitement ont trouvé une façon d'imiter l'effet de la mélatonine pour créer une pharmacie supplément de mélatonine grade. Ce supplément est disponible sur le comptoir et est communément utilisé pour traiter les désagréments du décalage horaire. Les recommandations sur l'utilisation de la mélatonine de grade pharmacie sont mitigés. Certaines études déconseille parce qu'elle conduit à sa toxicité, mais il existe d'autres recherches qui n'ont pas trouvé de mauvais résultats, même si les participants ont consommé de 600 à 3000 fois la dose habituelle, soit environ 6 grammes. Plaintes contre l'utilisation de mélatonine sont décalages de réaction et la somnolence, mais cela est tout à fait compréhensible étant donné les caractéristiques de ce supplément. Les médecins conseillent que la mélatonine être consommé uniquement lorsque vous êtes sur le point d'aller se coucher ou la nuit. Pour lutter contre le décalage horaire, les utilisateurs sont dit de prendre le supplément une trentaine de minutes avant de monter dans l'avion. Il faut savoir que la mélatonine n'a horloge biologique majeure réinitialisation des fonctions si elle ne doit pas être ingéré quand il n'est pas vraiment nécessaire. Comment la quantité de mélatonine peut prendre un individu varie, mais elle commence habituellement à 1,5 à 3 milligrammes, puis a augmenté au besoin. En somme, la mélatonine, tandis qu'un remède naturel, est encore une drogue qui doit être pris avec modération. Parce que la Food and Drug Administration ne réglemente pas les thérapies alternatives, il serait prudent pour vous de ne pas l'automédication mais pour consulter l'avis d'un expert de la santé physique ou un médecin avant de décider de le prendre. Avertissement: Ce n'est pas un substitut pour des conseils médicaux. C'est seulement pour les fins d'information. Demander l'avis de votre médecin avant d'envisager une ligne de traitement. |