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The Digestive Rest J'ai souvent répété dans mes écrits, que le repos ou la conservation de l'énergie, est l'un des aspects les plus importants de la santé. Pour mieux préciser cette affirmation, je voudrais dire ceci à ce sujet. La plupart des gens, lorsqu'ils sont confrontés à la proposition de se reposer, ne penser qu'à l'arrêt de l'activité physique. Toutefois, après examen, il verra que plus d'énergie est utilisée dans le processus de la digestion que dans l'acte d'effectuer un travail physique. L'acte de la digestion implique; • la stimulation gustative initiale. • Après les sécrétions enzymatiques, • la mastication physique. • le processus d'assimilation et de • mettre fin à l'élimination - ouf! • Oh oui! - Puis l'organisme doit permettre de rétablir le compliment plein de sucs gastriques de leur quotient complet avant de pouvoir traiter le prochain repas de façon satisfaisante. Je le répète! - Ce processus nécessite plus d'énergie sur une période de temps plus long que n'importe quel autre processus cyclique dans le système de l'organisme. Si tel est le cas - comment pouvons-nous apprendre à conserver cette source d'énergie énorme et précieuse? Mai je propose; • Le «Aucun plan Breakfast '- la rupture du jeûne à environ mi-journée - après que l'organisme a terminé son cycle d'élimination et d'excrétion. • Veiller à ce que l'un est le régime alimentaire à base de plante - nous sommes après tout frugivore. • Eat It Raw - l'ajout de la chaleur à notre nourriture diminue sa vitalité. • Ne pas sur-consommer - la personne moyenne a besoin d'environ 40-50 oz ou 1500 grammes de nourriture par jour. • Manger simple, plutôt que les variétés complexes de nourriture - ce qui rend la digestion plus facile. • Ne pas manger entre les repas - cela prend environ 6 heures pour digérer un repas et préparer la suivante. • Bien mâcher les aliments jusqu'à ce qu'il soit une émulsion avant de l'avaler - l'estomac n'a pas de dents et les sucs digestifs sont très faibles. • S'abstenir de boire au moment des repas - un régime alimentaire à base de plante fournit la majeure partie du liquide nécessaire à la santé. Je garantis absolument que l'énergie conservée par l'adoption de ces directives simples vous porter à travers la ligne d'arrivée bien en avance sur vos concurrents. Tout le meilleur reste. Kevin |