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Avez-vous été à la recherche d'un article sur la gestion du stress qui pourrait vraiment faire une différence dans votre vie? Êtes-vous fatigué de l'épuisement, la fatigue et l'irritabilité qui sont maintenant devenus un mode de vie pour vous dans vos rapports avec le stress? Cet article sur la gestion du stress n'est pas votre habitude liste des 10 que faire. Je voudrais que vous et moi de nous concentrer et d'attention à qui vous choisissez d'être qui stimule vraiment ce que vous faites. Je sais que vous êtes pratiquement sûr que votre niveau de stress est causé par l'ensemble des facteurs externes, mais c'est vraiment le plus important d'examiner la façon dont vous êtes liés à ce que vous identifiez comme le stress interne. Let's face it, nous ne disposons que de contrôle tant sur notre environnement extérieur et le contrôle à 100% par rapport à notre seule interne. Ceci peut être un concept nouveau pour vous, mais je vous assure que c'est un puissant si vous voulez sentir la liberté et de puissance que la gestion du stress peuvent apporter. Avez-vous déjà entendu parler de la notion de "Be, Do, Have"? Elle peut être révolutionnaire dans votre vie si vous n'avez pas. La plupart d'entre nous vivons notre vie hors de la notion de «Do, avoir, être" qui est extrêmement stressant parce que nous essayons de faire, faire, faire pour avoir ce que nous voulons pour que nous puissions ensuite la façon dont nous voulons être . Ceci est en arrière et futile. Je veux dire vraiment pas que vous êtes épuisé, fatigué, irritable et ne disposent toujours pas ce que vous voulez vraiment? Shifting votre concentration loin de ce que vous voulez avoir à qui vous voulez être peut éliminer beaucoup de stress et commencer à faire naître ce que vous désirez. L'exercice suivant peut vous donner un bon départ dans cette voie. Prenez un morceau de papier blanc et tracez une ligne verticale au milieu de manière à ce que vous avez 2 colonnes. Sur la colonne du côté droit écrire en tête de celui-ci "Ce que je veux? Maintenant, faites une liste de tout ce que vous voulez avoir de la plus banale à la plus profonde. Après avoir terminé que, dans le haut de la première colonne, écrivez «Qui serais-je être d'avoir ce que je veux? Un par un, passer par la liste de ce que vous avez dit que vous vouliez et vous poser la question ci-dessus. Notez la réponse dans la première colonne. Pouvez-vous voir que vous n'avez pas besoin de savoir quoi faire si vous vous concentrez sur qui vous êtes? Si vous vous concentrez sur qui vous êtes, vous allez devenir, et les mesures à prendre seront aisément disponibles à vous. Cela permet d'éliminer beaucoup de stress. Si vous trouvé cet article sur la gestion du stress a été utile pour vous, faites le moi savoir. |