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Pour les personnes qui ont du mal à faire la méditation personnelle, la méditation guidée peut s'avérer être une alternative parfaite. C'est une sorte de méditation qui consiste à obtenir des pointeurs d'un partenaire de la méditation pour atteindre un état de relaxation. Il existe plusieurs types de méditations guidées. Certains concernent le partenaire de raconter une histoire de détente à l'autre personne. D'autres exigeraient les partenaires de donner des instructions à l'autre personne pour l'aider à atteindre un état calme. Cependant, il ya quelques rappels généraux en faisant la méditation guidée. Dans la plupart des cas, méditation guidée est préférable d'effectuer le matin ou le soir. Durant ces périodes, les environs sont très calme. Pour les personnes qui veulent entrer dans la pratique plus rapide, deux fois par jour la méditation mai s'avérer utile. De même, pour rendre l'environnement plus pacifique, de la musique de détente peut être joué. Bâtons d'encens parfumées peuvent également être allumés pour rafraîchir l'air. Deuxièmement, dans le choix d'un partenaire, il serait mieux de choisir quelqu'un du sexe opposé. Parce que l'ensemble du processus implique l'interlocuteur à la personne faisant la méditation, il serait également préférable de choisir quelqu'un qui a une voix douce et agréable. Avant le début du processus de méditation guidée, les partenaires doivent commencer à se concentrer sur leur respiration. Cela pourrait être mieux réalisés avec les partenaires assis en face de l'autre et en position verticale. Une fois préparé, le partenaire de guidage peut commencer à aider l'autre personne à se concentrer sur un certain élément. Le meilleur exemple serait une boule de lumière qui brille sur l'autre personne comme un soleil. C'est un symbole de la guérison pour la plupart des gens. Ensuite, le partenaire doit essayer de faire sentir aux autres leur élément dans la discussion. Dans ce cas, la lumière vive peuvent être imaginées pour pénétrer le corps de l'autre personne. De cette façon, la chaleur plus de chances de guérison peut se faire sentir. Une fois que le partenaire est déjà capable de sentir l'élément de discussion, d'autres éléments, comme la couleur, peuvent être mis dans l'image. La longueur de méditation guidée dépend de la façon dont les partenaires liés les uns aux autres. Une fois le guide est d'avis que l'autre personne a déjà atteint un état de relaxation, il ou elle peut lentement détourner l'attention que personne à l'environnement de nouveau présente. |