Le Bouddha sur la méditation-Concepts de base Les 4

Le Bouddha avait l'un des plus directes et provoquer la réflexion des approches à l'éveil et l'épanouissement d'auto que j'ai jamais vu. Vous trouvez spirituelle très peu de Mumbo Jumbo, si vous allez tous le chemin du retour à son enseignement original et son point de vue sur la méditation n'est pas différente.

Le Bouddha a porté sur 4 enseignements de base dans son manuel sur la méditation. J'ai écrit un scénario de cette méthodologie ci-dessous, mais ont également inclus un lien au bas de cette page pour tous ceux qui voudraient lire la translittération d'origine.

En méditant, a dit le Bouddha, respirent l'amitié

Méditant a tendance à rendre les gens froid et à l'introversion. Une des principales raisons pour avoir un Guru physiques plutôt que de méditer sur votre propre chef ou avec les demandeurs d'drôle est que vous ne pouvez saisir la joie et la convivialité sécrétée par un maître par passer du temps dans son Pressencé. Une fois qu'on a compris que l'attitude, elle peut et doit être développée en tant que partie intégrante de votre auto.

Exsudant l'amitié tout en méditant devrait signifier que convivialité deviennent automatiquement partie de votre vie quotidienne. Cela permettra de réduire les conflits dans votre vie de façon exponentielle. Bien sûr, beaucoup dépend de la fréquence à laquelle vous méditez et pour combien de temps. Une attitude positive est que l'habitude comme formant un négatif et exige que beaucoup de répétitions et re-forcement de faire partie de votre vie.

Réalisez que vous êtes seulement question

Le corps, et en fait tous du monde, est constitué d'atomes et de molécules, qui sont à leur tour formé de rien de plus que l'énergie. Donc tout ce que vous voir, entendre, goûter et sentir ne sont rien de plus qu'une danse glorieuse de l'énergie. Une compréhension logique de ce concept est très bien, mais seulement une profonde méditation peut vous aider à comprendre cela dans le coeur de votre être. Et c'est seulement cette compréhension qui aidera à surmonter vos réponses émotionnelles à la journée à des expériences jour où vous êtes confrontés.

Devenir conscient, par la respiration concentré

Le souffle est une passerelle essentielle entre l'individu et l'ensemble et en tant que telle, en se concentrant sur votre respiration à travers pranayama et la méditation peut vous aider à faire des sauts quantiques dans votre recherche intérieure. Durant la méditation, surveillez votre souffle - dedans et dehors, dedans et dehors, et puis regarder un peu plus loin encore.

Il ya effectivement un court, un écart, une plus extérieur, puis une autre lacune - 4 étapes distinctes et spécifiques de souffle. Comme Jésus a dit dans l'évangile Thomasian, la vie est un mouvement et un repos. Et ne pas investir dans l'apprentissage Pranayama, comme elle fait une grosse différence.

Hold on to sensibilisation

Un disciple demanda si la méditation Osho trois fois par jour était suffisant. Sa réponse a été que jusqu'à ce que la méditation devient une partie intégrante de votre vie 24 heures par jour * 7 jours par semaine, il ne suffit pas.

Le Bouddha dit que vous devez vraiment s'accrocher à vous connaître depuis au moins une semaine. Si vous ne pouvez faire cela, même si vous n'êtes pas éclairé par la fin de cette période, vous ne peuvent certainement pas revenir à un état non éclairé. Un peu comme Neo dans la Matrice de choisir les pilules à la pop - faire le bon choix. Les fonctions clés à connaître sont votre corps, esprit et émotion.

Toutes les quelques heures et parfois quelques minutes, vous vous rendrez compte que vous êtes projeté dans frénésies mental, physique et psychologique de la part souvent inoffensives, des déclarations, des actes ou ocurrences. On a besoin d'être enraciné dans votre quotidien, les activités de jour avec une attitude calme et affectueux.

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