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Un ami avec des problèmes d'arthrite utiliser beaucoup d'anti-inflammatoires non stéroïdiens à contrôler ses douleurs arthritiques et comme résultat a des brûlures d'estomac presque constants. Comme elle l'a dit plusieurs fois «Je voudrais avoir investi dans Tums et Pepsid ya environ 10 ans" Cette semaine dernière, j'ai passé du temps et posé des questions sur son mode de vie. Tout compte fait, elle a également mineur troubles de l'alimentation pour les ajouter à l'équation. Elle est également assez sédentaire en raison de la douleur de son arthrite. Je lui demande si elle aimerait un coup de main dans le contrôle de ses symptômes de reflux acide brûlures d'estomac. Elle dit qu'elle allait essayer quelque chose juste pour se débarrasser de la gêne et la douleur. Nous avons commencé par examiner ses habitudes alimentaires et à la suite de son commencé sur un régime de manger 6 petits repas par jour, programmant ces avant de prendre ses anti-inflammatoires. Nous avons également retiré la caféine et l'alcool. de son alimentation Nous sommes en lui demandant de prendre ses médicaments au moins 30 à 60 minutes après avoir mangé. Nous avons également stipulé qu'elle prend aucun anti-inflammatoires supplémentaires entre les repas. Nous avons également demandé à son démarrage d'un programme d'exercice en utilisant un vélo elliptique. Elliptiques sont parfaits pour les personnes ayant des problèmes communs comme il ya presque aucune incidence sur les corps. En raison de son arthrite, elle a été très hésitant à essayer le vélo elliptique. Après un moment en couple d'aller lentement elle a dit qu'elle si elle ne pouvait faire quelques exercices physiques. L'exercice a un double objectif. Le premier est d'accroître les analgésiques naturels du corps et le deuxième pour lubrifier les joints avec des fluides. Nous l'avons prévu pour le 30 minutes par jour, 4 jours par semaine pour commencer. Nous nous attendons à son rythme d'augmenter au fil du temps comme elle augmente son niveau de forme physique. Probablement la chose la plus importante que nous l'avons fait pour elle est de l'encourager sur une base quotidienne. Nous avons fondamentalement demandent son et / ou à destination de l'Y à exercer avec elle. Nous avons d'ailleurs mis sa en contact avec une diététicienne que nous savons qui a aidé à concevoir un menu du jour adapté à ses besoins. Il a été d'environ deux semaines et les choses vont bien. Déjà, elle dit qu'elle n'utilise qu'environ la moitié de nombreux anti-inflammatoires et au cours des antiacides en vente libre. Il faut du temps pour changer votre style de vie et vous pouvez vous attendre à l'échec de temps en temps, cependant à moins de 3 mois, les changements deviendront plus ou moins automatique. Brûlures d'estomac reflux acide qui résulte de la prise de médicaments est plus courante que beaucoup de gens pensent qu'il est. Parfois, les symptômes de brûlures d'estomac peuvent être résolus en changeant simplement les médicaments. Toutefois il faut toujours envisager des changements de style de vie pour s'attaquer aux causes profondes brûlures d'estomac. |