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Nous parlons habitudes émotionnelles et mentales, surtout. Cela ne veut pas dire le conseil ne pouvait pas s'appliquer à, disons, mauvaises habitudes comme le tabac à mâcher ou de ne pas se laver les mains avant de manger. Cependant, je parle principalement sur les tendances négatives habituelle nous nous engageons dans nos cœurs et nos esprits, nos personnels, self-made courses d'obstacles sur la voie du bonheur. Vous savez de quoi je parle, vous allez avec votre petit bonhomme de chemin, et BAM! Il n'y a que la situation de nouveau, ce qui vous mène par les couilles (ovaires?) À chaque fois. Il pourrait être un argument récurrent avec un être cher. Elle pourrait être un terme mal à l'aise dans un commis d'épicerie qui rappelle étrangement vous de quelqu'un, mais vous n'êtes pas sûr de l'OMS. Elle pourrait être la façon exagérées-vous face à la critique ou la louange. Ce pourrait être la façon dont vous obtenez déçu après avoir modifié vos cheveux et votre partenaire ne s'en aperçoit pas. Quoi qu'il en soit, vous avez probablement obtenu une liste aussi longtemps que je fais des choses que vous voulez changer. Être une personne meilleure qualité n'est pas quelque chose qui arrive pendant la nuit. Les Dieux ne sont pas habituellement à la poussière de fée Flick sur vous et "Pouf!" vous êtes instantanément un saint, rempli de compassion, de sagesse, de patience, et d'autres très évolué, divinement des traits humains. Si vous êtes comme moi, obstinée à la base, quelle que soit l'auto-améliorations que vous avez fait vous avez appris à les disputer de vous-même en utilisant un certain degré de détermination, de la répétition, et de patience. Nous Cowboys & mortelle filles doivent travailler là-dessus. Nous avons de le vouloir. Nous devons nous demander de l'aide quand nous en avons besoin. Nous devons croire qu'il existe un meilleur moyen, et la confiance que le changement est possible. Peut-être plus dur de tous, nous devons être prêts à nous moule en quelque chose de mieux, et le confort de mauvaises habitudes meurent d'une mort naturelle. La belle chose sur la modification des habitudes, c'est que les gens vous ont précédés. Ils ont contemplé, étudié et testé comment le changement se produit. J'ai appris de saints de l'Himalaya dans des grottes, des bouddhistes tibétains en exil, les épouses Hollywood à Bel Air, et de divers thérapeutes itinérants transpersonnelle, pour n'en nommer que quelques uns. Here's my distillation d'une décennie de mentorat avec une partie du monde les plus intéressantes, si obscur, les experts sur le changement. Comment le changement se produit: 1. , Tension alors Désir. Vous tension expérience dans votre vie due à un modèle négatif, et avoir le désir de le changer. 2. Échecs répétés, puis l'ouverture. Vous reconnaissez que vous avez répété votre configuration négative après vous le faites, et après un peu d'auto-flagellation vous commencez à vous demander: «Comment puis-je regarder les choses autrement? (Pour plus d'informations sur cette étape cruciale, voir http://www.truefreedomcoaching.com et obtenez une question qui va changer votre vie.) 3. Auto-examen, alors pré-cognition. Lorsque vous commencez à regarder la configuration différente, vous avez la possibilité de reconnaître de façon réellement positive d'interagir. Avec le temps, on commence aussi à reconnaître ce que vous pensez juste avant que vous entrez dans la configuration à nouveau. Ici vous pouvez voir si votre pensée est incorrecte, et cherchent à corriger des croyances plus positives. 4. , Réalisation puis répétition. La prochaine fois que la situation se produit, vous êtes en mesure de voir les pensées et le modèle à venir, mais vous le faites quand même par habitude. 5. La cessation, alors plus d'auto-réalisation. La prochaine fois, vous reconnaître les pensées qui précèdent le modèle, et on commence à s'arrêter juste avant de vous répéter votre modèle. Lorsque vous êtes arrêté, vous avez la possibilité de choisir réellement différemment. Vous reconnaissez de manière plus positive réfléchir au problème et de meilleures façons d'interagir. A ce stade, vous essayez de faire mieux, mais il est souvent maladroite au premier abord. 6. Nouvelle patterning and Practice. Comme vous trouverez les croyances et les actions qui fonctionnent beaucoup mieux pour vous, vous établissez un nouveau modèle en pratiquant chaque fois que la situation se présente. 7. Plus de pratique, puis changer la valeur True. En pratiquant votre réponse positive, encore et encore, vous vous transformer de l'intérieur. Finalement, vous oubliez la tendance négative entièrement. (Oui, vous n'avez vraiment!) Choisissez quelque chose que vous voulez changer vous-même, et d'évaluer à quelle étape vous vous trouvez. Alors faites votre intention de passer à l'étape suivante avec le moins de disputes rodéo. Prenez patience, la persévérance et la croissance de votre foi, que l'évolution de votre modèle est inévitable. Bonne chance! |