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"Battle votre biologie? Fat Chance», proclamait une manchette récemment, dans la section santé du quotidien New York Post. Citant de nouvelles recherches et en citant des psychologues, des diététiciens et médecins, l'article dit que les preuves de plus en plus prouve que votre poids est déterminé génétiquement, et si vous êtes grosse, «ce n'est pas votre faute. "Nous savions depuis un certain temps que les gènes - plus que l'environnement et le comportement - expliquer l'obésité», fait valoir le Dr James Rosen, un spécialiste des troubles de l'alimentation et professeur à l'Université du Vermont. Bien que la génétique sont certainement un facteur, croyant vous sont destinés à être en surpoids à la vie parce que vous avez hérité des «gènes de graisse" est le plus l'exclusion et l'attitude défaitiste que vous pourriez jamais adopter. La seule façon vous perdrez du poids de façon permanente, c'est d'accepter la responsabilité totale pour vous et pour reconnaître le fait que vous avez le pouvoir de changer, quel que soit ce que mère nature vous a donné de travailler. On ne peut nier que l'hérédité joue un rôle majeur dans la façon dont il sera difficile pour vous de perdre de la graisse. Vous avez hérité d'un type de carrosserie, un nombre prédéterminé de cellules graisseuses, un taux métabolique et la chimie du corps tout comme vous avez hérité de votre couleur d'yeux et la couleur des cheveux. Dans les années 1930, psychologue de Harvard, le Dr William H. Sheldon développé un système de classification de ces types de corps différents, la "somatotyping. Bien qu'il n'y ait pas d'absolu, Sheldon a identifié trois Somatotypes de base: ectomorphs, mesomorphs et endomorphs. Ectomorphs sont le maigre types dégingandé. Ils sont généralement très minces et osseux, avec un métabolisme rapide et graisse extrêmement bas du corps. Un ectomorphe peut manger comme un cheval sans prendre une once. Mesomorphs sont les «génétiquement doués." Ils sont maigres, musculaire et, naturellement athlétique. Mesomorphs perdre de la graisse et gagner du muscle avec la facilité. Endomorphs sont les "serviteurs de graisse." Caractérisé par des traits ronds, l'excès de graisse et les grandes articulations ( «gros os»), endomorphs ont généralement beaucoup de difficulté à perdre du gras corporel. Ils ont un métabolisme lent, ils sont souvent sensibles glucides, ils acquièrent rapidement de graisse s'ils mangent mal ou ne s'en occupent pas, et ils perdre de la graisse lentement - même sur un régime alimentaire sain. La tendance des endomorphs à stocker la graisse facilement, peut être partiellement attribuée à des problèmes métaboliques. Par exemple, endomorphs métaboliser les glucides souvent inefficace. Les gens normaux peuvent consommer beaucoup de glucides - jusqu'à 60% de leurs calories totales - et ils restent maigres. Endomorphs produire de l'insuline trop quand ils mangent des glucides, ce qui conduit à un stockage de graisse a augmenté et la difficulté à perdre de la graisse existante. Cette condition est connue comme «résistance à l'insuline» ou «syndrome X." Les scientifiques affirment que la tendance à prendre du poids facilement mai également être dû à des déséquilibres chimiques dans le cerveau qui amènent les gens à trop manger. Des chercheurs de Johns Hopkins a récemment annoncé la découverte d'un composé appelé C75 qui bloque l'appétit de régulation de l'hormone dans l'hypothalamus. Chez les souris injectées avec la substance, poids 30 pour cent de plus a été perdue parce que le médicament a causé la souris à manger moins. Plus De nombreux médecins et professionnels de santé considèrent ces troubles métaboliques et les déséquilibres chimiques comme produits génétiquement transmis «maladies» qui nécessitent un traitement médical. "L'obésité est une maladie et doit être traité comme un», dit Jackie Newgent, porte-parole de l'American Dietetic Association. Cette idée devrait être considérée avec beaucoup de suspicion, car la perte de poids est potentiellement le plus grand marché au monde pour les ventes de médicaments. Selon Justin Gillis, rédacteur attitré pour le Washington Post, plus de 45 sociétés dans le monde tentent de développer de nouveaux médicaments contre l'obésité, et les enjeux ne pourraient pas être plus élevés. Gillis a écrit: «Dans le monde où un médicament blockbuster vaut 1 milliard de dollars par an dans les ventes, les analystes de donner 5 milliards de dollars l'estimation basse pour les ventes d'un médicament contre l'obésité important. Si une société a développé un véritable coffre-fort, perte de poids efficace des drogues, et a vendu pendant 3 $ par jour à un quart des 97 millions d'adultes américains estimée d'être en surpoids, les ventes dépasseraient 26 milliards de dollars par an dans ce seul pays. " Fondamentalement, ce que la communauté médicale a tenté de vous dire, c'est que si vous êtes en surpoids, ce n'est pas votre faute, vous êtes né gras, donc ne vous sentez pas coupable - et ne vous inquiétez pas, nous avons un médicament qui peut «guérir» tu. Sonne comme il ya une arrière-pensée à l'oeuvre ici, vous ne croyez pas? Avant d'exécuter pour obtenir une ordonnance pour la prochaine "médicament miracle", vous feriez mieux de se demander si leurs intérêts sont servis, la vôtre ou aux géants pharmaceutiques. D'ailleurs, les médicaments peuvent jamais être la solution si elles traitent les symptômes et non la cause. Les médicaments devraient être considérées comme un dernier recours pour les obèses morbides qui ont déjà tout essayé sans succès et qui devra faire face à des conséquences graves pour la santé s'ils ne perdent pas de poids. "Régime peut être un dur combat contre vos gènes." dit poste de rédacteur Joyce Cohen. Malheureusement, si vous êtes un Endomorph, Cohen a raison. Perdre du poids est certainement plus facile pour certains que pour d'autres et qui ne semble pas juste. Mais c'est la vie est comme ça. La vie n'est pas juste. Soyons honnête, pas tout le monde va devenir un médaillé d'or olympique, une Amérique du M. ou un modèle de fitness. Mais ne désespérez pas - vous n'êtes pas condamné à vivre une vie de graisse si vous n'avez pas les «gènes athlétiques." L'obésité est le résultat de nombreuses influences. La génétique est un seul d'entre eux. Qu'on le veuille ou non, la cause primaire de l'obésité est de votre propre comportement. La plupart des facteurs qui influent sur la composition corporelle sont entièrement sous votre contrôle. Ces facteurs comprennent combien vous mangez, ce que vous mangez, quand vous mangez, ce type d'exercice que vous faites, à quelle fréquence vous exercez, combien de temps vous exercer et comment dur vous exercer. Si vous avez une prédisposition génétique à l'obésité, vous pouvez perdre de la graisse comme tout le monde, vous allez juste devoir travailler plus dur et plus longtemps à ce que les autres. "Il existe une composante génétique de poids», dit le Dr Thomas Wadden, une psychologue de l'Université de Syracuse, «mais personne ne l'a vocation à être obèses. Si le poids est un problème majeur dans votre famille, vous mai ne pas être en mesure de devenir aussi mince que vous le souhaitez, mais vous pouvez perdre du poids. " Si vous constatez la perte de poids doit être un processus lent et difficile, la chose habilitant à faire est de regarder comme des actifs, en raison de surmonter cet obstacle, vous forcera à développer la discipline, de détermination et persévérance. Ces traits se reporter sur d'autres domaines de votre vie et vous rendre une personne plus forte tout autour. Arnold Schwarzennegger dit, "force ne vient pas de gagnant. Vos luttes développer votre force. Lorsque vous surmonter les épreuves, qui fait la force». La première chose que vous devez faire si vous voulez perdre du poids ou de réussir dans n'importe quel domaine de votre vie, c'est d'accepter la responsabilité complète de votre situation. Dans un petit livre court mais puissant appelé «Comme Pense-Man», l'auteur James Allen a écrit, "les circonstances ne font pas un homme, ils lui révéler. Ce qu'il voulait dire, c'est que nous ne sommes pas des produits de notre environnement ou notre hérédité (notre «circonstances»), au lieu, nous avons des produits de notre propre pensée et les systèmes de croyance. Nous créons notre propre situation, par la pensée positive et l'action positive et nous créer des circonstances négatives par les pensées négatives et le manque d'action ou de mauvaises actions. En d'autres termes, nous sommes responsables pour savoir où nous sommes, ce que nous avons et comment le corps humain regarder. Certaines personnes se sont très en colère contre moi quand je leur dis ceci: Ils disent: «Attendez une minute. Essayez-vous de me dire que lorsque les mauvaises choses arrivent à moi, c'est ma faute? Que j'ai apporté le chômage, difficultés financières, n'a pas de relations , le gain de poids ou même des problèmes de santé sur moi-même? Parce que si c'est ce que tu dis, c'est totalement injuste! " Eh bien, mon ami, à quelques exceptions près, (certaines choses sont vraiment hors de votre contrôle), c'est exactement ce que je dis. Si vous refusez d'accepter le fait que vous êtes 100% responsable de votre poids, vous ne serez jamais réussi. Quand les gens se trouvent dans des situations indésirables ou qu'ils n'obtiennent pas les résultats qu'ils veulent, c'est trop facile de faire des excuses: C'est ma génétique, j'ai de gros os, j'ai un métabolisme lent, je n'ai pas assez de temps pour exercer , etc, etc, etc excuses Making est de renoncer à contrôler. Il est en admettant que vous victime de circonstances à la place du créateur de votre situation. Cessez de blâmer et commencer à prendre la responsabilité de votre vie. Passez à l'action! Start working out. Manger mieux. Faire quelque chose - n'importe quoi - mais ne pas rester assis là, sur le canapé et la malédiction de vos chromosomes. Alors, êtes-vous frustré »Endomorph? Avez-vous envie de suivre un régime est un dur combat contre vos gènes? Si votre réponse est «oui», s'il vous plaît ne renonçons pas du juste et de la craie dans un maximum de «génétique mauvais», et ne croient pas que les médicaments sont la réponse non plus - ils ne sont pas. Votre génétique sera largement dicter vos capacités sportives et avec quelle facilité vous perdrez du poids. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas obtenir de soudure; cela signifie seulement que vous allez devoir ajuster votre régime alimentaire et de la formation pour s'adapter à votre morphologie et vous mai devons travailler plus dur et plus persistants que les "génétiquement chance" ones. Peut-être que l'obésité devrait vraiment être classé comme génétiquement hérité "maladie". Mais franchement, si vous avez une «maladie» qui vous oblige à en apprendre davantage sur l'exercice et la nutrition, de manger des aliments nutritifs, à adopter un mode de vie sain, de développer une solide éthique de travail et à devenir une personne plus persistantes, qui sonne comme une bénédiction déguisée pour moi. |