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Massage des tissus profonds est très efficace avec des blessures chroniques, ainsi que de libérer une tension excessive dans les tissus. Il existe différentes formes et techniques, y compris la thérapie point de déclenchement, Active Release (ART), Graston, le Rolfing, neuromusculaire Technique (NMT) et la Croix-friction de fibres. À mon avis, massage combiné avec une certaine forme d'étirement est plus efficace que l'un ou l'autre de leur propre chef. Cela vient de ma propre expérience, ainsi que les opinions des autres dans ce domaine. Vous obtenez un effet synergique qui est plus fort que l'une de leur propre chef. Massage des tissus profonds est très efficace pour libérer le tissu cicatriciel qui limite votre flexibilité. Il rend le tissu cicatriciel plus souples, de sorte que vous pouvez déplacer plus facilement. Lorsqu'une blessure survient, le tissu cicatriciel est prévue pour protéger la zone blessée. Ce qui arrive parfois cependant, est le tissu cicatriciel se propage à travers les tissus sains, en réduisant sa capacité de s'étirer. Le but avec le massage est de limiter cette araignée "web" et de limiter l'effet de tissu cicatriciel à la croissance du tissu endommagé. C'est pourquoi les étirements est parfois appliquée avec le massage, afin d'assurer que la flexibilité est maintenue. J'ai utilisé de massage pour aider à rétablir la circulation dans beaucoup de gens. Un de mes exemples préférés était avec une femme âgée qui avait déchiré sa coiffe des rotateurs. Cette année, 77 ans avait lésé ses épaules, deux ans avant, quand elle est tombée d'un escabeau, en descendant du grenier. Elle a choisi de ne pas subir une intervention chirurgicale parce qu'elle devait s'occuper de son mari, qui avait la maladie de Parkinson. Elle ne veut pas être loin de lui tout en passant par un processus de récupération longues. Donc, fondamentalement, elle a souffert avec un bras qui avait limité l'utilisation. J'ai travaillé avec elle pendant environ 10 séances d'une demi-heure. Je voudrais commencer par des traits plus légers pour réchauffer les tissus, avant d'utiliser plus de pression. Going avec le grain des fibres musculaires et à contre-courant (cross-friction de fibres). Travailler ensemble autour de l'épaule et l'omoplate, puis à suivre avec des techniques d'étirement. Elle a reçu des ajustements chiropratiques pour environ la moitié de ces sessions. Elle aurait plaisanter avec les techniciens que je lui faisais tabasser, et oui, j'ai été assez agressif avec ma pression à certains moments, mais c'est ce dont elle avait besoin. Elle savait aussi qu'il était nécessaire et revenaient. À la dernière session, nous avons terminé, elle m'a dit que son épaule allait assez bien aujourd'hui de se balancer un club de golf, pour lesquels elle était très reconnaissant. Elle pourrait également lieu maintenant sa main sur le volant pour conduire. Avant cela, elle a dû utiliser sa main gauche à la place de sa main droite sur la roue, comme elle l'avait presque pas de mouvement avec ce bras. Son amplitude de mouvement a doublé après les traitements et elle avait un usage beaucoup plus de son bras. Un peu de traitements de plus en un certain renforcement aurait probablement été bonne, mais elle revenait des environ une heure et c'était gênant. Maintenant, je ne suggère pas que quelqu'un devrait sauter la chirurgie et essayer le massage à la place. Sa ne va pas toujours à éteindre comme cette situation a fait. Mais si vous avez eu des problèmes chroniques et que vous souhaitez tenter une première approche conservatrice, de trouver un thérapeute compétent tissus mous pourrait être une bonne idée. Alors que son épaule était loin d'être parfait par la suite, la chirurgie et 3 mois environ au centre de désintoxication douloureuse n'est pas une garantie de succès. Tout en travaillant dans la thérapie physique, j'ai vu plus d'une personne de plus de 55 ans, qui avait limité les résultats après leur rééducation de l'épaule. L'épaule est une articulation complexe avec un équilibre subtil entre la mobilité et la stabilité. Pas tous les thérapeutes de massage ne fonctionnent tissus profonds et des étirements, et tous ne sont pas informés sur les cas de lésions. Je suggère donc de trouver quelqu'un qui ne l'une des techniques mentionnées au début de cet article, mais obtenir également une évaluation à partir d'un premier professionnel de la santé qualifié. Dans la plupart des cas, le renforcement des muscles est ensuite nécessaire pour rétablir la fonction. Mixte de formation à la mobilité peuvent aussi contribuer à restaurer le mouvement de sensibilisation et d'efficacité. Pour plus d'informations, consultez l'article sur la formation mobilité des articulations. |