L'été est quand tout le monde perd l'appétit et l'estomac se sent comme une tonne de briques. Il n'est pas surprenant que beaucoup de gens sauter le déjeuner, boire beaucoup de boissons sucrées dans la journée, et manger un repas lourd le soir. Ce calendrier a toutefois ses aspects négatifs. Cela rend le métabolisme paresseux et on finit par prendre du poids quand on en fait, vous estimez que vous n'avez rien mangé. Le régime idéal doit être léger sur l'estomac de remplissage pour le moment, énergisant et certainement pas grossir. Voici quelques options.
Salade de protéines
La protéine peut être granulés de soja / pépites de soja / tofu. Mélanger avec les verts hachés comme les poivrons, concombres, cornichons, avocat, tomate et d'un caillé accrochés ou un jus de citron et l'huile d'olive vinaigrette. Cela a beaucoup d'enzymes, qui aident à la digestion. Protéine ne permet pas de mettre en léthargie et a une quantité raisonnable du complexe de vitamines B et de fer le long de la vitamine C.
Sprouts
Un véritable locomotive de l'énergie, les choux sont des aliments pouvoir ultime. Les germes sont exceptionnellement riches en vitamine C, du complexe B, des minéraux et des enzymes. Choux de libérer le maximum d'énergie sans engraissement être.
Tofu
Regorgent de protéines, de calcium, vitamine A et fer, il est très remplissage et de refroidissement.
Fruit
Mangez avec du fromage cottage haché. Sacrifie à la dent sucrée et est très rafraîchissante.
Céréales grillées, plus de limonade
A quick-fix-cas pratique.
La bouillie de légumes
Contient tous les bienfaits des légumes, est rapide à faire, remplissant même, ne pas provoquer de la léthargie. La meilleure façon de manger du blé.
