Managing Your Weight

Indice de Masse Corporelle (IMC) est utilisé pour déterminer le surpoids et l'obésité. Indice de masse corporelle est un chiffre qui est calculé en utilisant un poids des personnes et la hauteur. Une personne adulte avec un IMC compris entre 25,0 et 29,9 est considéré comme la surcharge pondérale et une personne adulte avec un IMC de 30 ou plus est obèse consiedered.
Pour la plupart des gens, l'indice de masse corporelle est en corrélation avec la quantité de graisse du corps. Toutefois, l'IMC does't de mesurer directement le corps gras.

Il existe deux causes de l'obésité:

1. L'obésité résultant de l'excès de graisse et

2. L'obésité résulte de l'eau et dépôts de produits de déchets.

L'obésité résultant de l'excès de graisse est dû lorsque l'on prend en plus de calories que nous consommons. Si nous n'exerçons pas et nous mangeons beaucoup de nourriture qui contient beaucoup de graisse et de sucre, alors nous ne consomment pas assez de calories.

L'obésité résulte de l'eau et dépôts de produits de déchets qui se passe lorsque l'équilibre entre les acides et alcalins dans notre corps est perturbé. Si l'on mange beaucoup d'aliments qui produisent des acides (viandes, café, saucisses), notre corps commence à tamponner les acides avec les minéraux et les stocke à l'eau.

Dans ce processus, les cellules adipeuses fonctionnent comme des «poubelles».

Si l'on veut perdre du poids efficacement, la première chose à faire est le Togo à travers une désacidification complète du corps. Lorsque notre corps a perdu les acides et les dépôts de déchets correctement, nous pouvons éviter que les produits métaboliques d'être entreposés à nouveau.

Lorsque nous prêtons attention à la fois les formes de l'obésité - obésité résultant de l'excès de gras et l'obésité résultant de dépôts de produits de l'eau et des déchets -, nous pouvons perdre du poids avec des résultats permanents. Il n'ya pas de perte de poids sans perdre des toxines et des acides!

Aujourd'hui, nous prenons en plus d'énergie et de calories que nous consommons. Il ya plus de nourriture disponible que par le passé et notre vie quotidienne nécessite moins d'activités physiques qu'auparavant.

Aujourd'hui, nous ne devons pas simplement autant d'énergie que nos ancêtres ont fait. En outre, notre société est devenu très «alimentation centrée» par rapport au temps de nos ancêtres: la nourriture d'aujourd'hui est de plus en plus considérés comme une source de plaisir plutôt qu'une source de survie.