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Pour gérer efficacement votre diabète, il est important de maintenir un mode de vie sain, ce qui implique une alimentation équilibrée, l'exercice cohérent et contrôle du poids ce qui est sensible et bien planifiée. Réglementation spécifique de votre consommation de sucre n'est pas vraiment nécessaire, sauf si elle est une partie de votre alimentation globale équilibrée. Plus important encore, vous devez équilibrer votre alimentation toute l'entreprise pour demeurer en santé et avoir une prise ferme sur la maladie. Réduire les complications du diabète commence par un contrôle adéquat de glucose. Qui améliore le contrôle glycémique peut aider les populations à la fois avec diabète de type 1 et diabète de type 2. Le risque de développer des complications qui sont des micro-vasculaire, comme l'oeil et de problèmes rénaux sont réduits jusqu'à 40 pour cent pour chaque réduction de 1 pour cent dans les résultats de test sanguin A1C. Par conséquent, il est très important pour vous de choisir une alimentation saine qui contient le bon mélange des deux index glycémique élevé et les aliments à faible index glycémique, en plus d'exercer régulièrement afin de maintenir le contrôle sur votre taux de glucose. Réduire les complications du diabète implique également contrôler les graisses et les lipides, ce qui signifie réduction de la teneur en matières grasses de votre alimentation. Améliorer le contrôle à la fois sur votre taux de cholestérol et votre lipides peuvent considérablement réduire les complications cardiovasculaires qui sont dans la nature d'un maximum de cinquante pour cent. Cela implique le choix d'un régime alimentaire qui contient moins de gras et de cholestérol, et est associé à des exercices réguliers afin de rendre le contrôle de graisse encore plus efficace. N'oubliez pas de toujours suivre les règles de base de manger sainement et de l'exercice. Vous devriez manger autour de la même quantité de nourriture chaque jour, et essayer de manger vos repas à la même heure chaque jour pour maintenir votre métabolisme en mouvement correctement. De prendre votre médicament à la même heure chaque jour sera également réglementer la façon dont elle est traitée dans votre corps. Choisissez des aliments pour votre plan de repas diabétique en utilisant la pyramide alimentaire pour diabétiques, et de limiter la quantité de sucreries consommées, la graisse et l'alcool autant que vous le pouvez tous les jours. Généralement, une personne atteinte de diabète devraient consommer entre 1.200 et 2.000 calories par jour, mais les chiffres peuvent varier sensiblement en fonction de votre gestion personnelle de la maladie ainsi que votre niveau d'activité, donc n'oubliez pas de consulter un médecin avant d'entreprendre un poids la perte ou le plan d'alimentation. |