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Les sentiments sont bien connues (et vous avez été là non?) Et les solutions habituelles sont bien annoncées, ne sont-ils? Nous sommes, bien sûr, parler de la nervosité quand il s'agit de parler en public. Avez-vous essayé toutes les «gourous» des solutions? Rappelez-vous - "pratique, pratiquer, la pratique», et «élaborer, préparer, préparer", ou "prenez de grandes respirations» ou «se promener». Ont-ils travailler? Peut-être que dans une mesure limitée. Mais la nervosité a disparu? Probablement pas! Et il ne le sera jamais tant que nous n'aurons à la racine, ce que je vais discuter dans une minute. Comme tout le monde vous dira: "si tu n'es pas nerveux, il ya quelque chose de mal», et ainsi nous sommes presque conditionnés à croire que nous venons d'accepter et de vivre avec nervosité. Et s'il est vrai qu'une certaine quantité de nervosité contrôlée peut faire beaucoup pour égayer notre présentation, ce n'est vraiment pas vous aider quand vous pensez à la bouche sèche, les mains tremblantes, l'esprit vide, etc, etc, est-il! Dans mes cours, je demande toujours aux participants ce qu'il est qu'elles pensent que les rend nerveux. Et les réponses sont généralement constitués des éléments suivants:
Mais voyez-vous ce que chacun de ces «problèmes» ont en commun? Je vais vous donner un indice .. C'est un mot avec une lettre en elle. Oui c'est "I". Et c'est «je» qui est le problème (même si cela ne sonne pas grammaticalement correct). Tant que nous sommes préoccupés par "I" (nous-mêmes) dans les présentations, nous continuerons à être nerveux et continuera à vous soucier de ce qui pourrait arriver. Mais maintenant de vous présenter le focus. Maintenant, pensez à «vous» du public et voir ce qui se passe. Concentrez vos énergies à la fois dans la préparation et, avant de la présentation, sur le montant que vous souhaitez partager cette information avec les gens qui sont à venir. Vous donnez cette parler, soit parce que le public doivent connaître les informations que vous partagez (avis de «partage» pas «livrer») ou parce que vous avez quelque chose que vous voulez partager avec eux. Réfléchissez donc bien entre "eux" - vos collègues, vos clients, vos fournisseurs .. quels qu'ils soient, et de développer un désir irrésistible de vouloir partager votre matériel avec eux. Donc, toutes les raisons d'être nerveux maintenant disparaître, Don't They? (Enfin, presque ... ... ... être réaliste et être humain, nous ne pouvons pas attendre d'être 100% cool, calme et serein. Mais ce gut-tranchées, la peur d'amélioration, de la gorge, la nervosité étranglement sera une chose du passé.) |