Le maintien d'un foie en bonne santé

Le foie est un organe qui surveille l'étonnante tout le sang et les produits chimiques. Comme nous le connaissons aujourd'hui, le foie a plus de 500 fonctions connues et l'on croit avoir ainsi plus de 2500 fonctions. Voici une liste partielle des choses que le foie ne:

• Il permet de filtrer le sang;

• purifie et élimine les déchets, les toxines et les médicaments;

• Régulateur et sécrète des substances qui sont importantes dans le maintien des fonctions de votre corps et la santé;

• Restaure les éléments nutritifs importants comme le glycogène (glucose), vitamines et minéraux;

• métabolise les graisses, les protéines et les glucides.

Si le foie est endommagé ou rempli de toxines, il touche toutes les autres fonctions et systèmes de notre corps. Par conséquent, je suis sûr que vous conviendrez qu'il est très important de garder notre foie en pleine forme. Voici quelques façons de le faire.

Tout d'abord, assurez-vous de nettoyer et désintoxiquer le foie. Il existe de nombreuses méthodes sur le marché qui peuvent vous aider avec ça. Personnellement j'utilise le nettoyage Watkins / restauration car il est facile, doucement sur mon ventre, et peu coûteux, mais il ya également d'autres programmes à utiliser. Vérifiez autour, faites vos devoirs et assurez-vous que vous choisissez quelque chose qui est sûre et efficace. Le jeûne est aussi un bon moyen de désintoxiquer le foie, - une durée de trois jours de l'eau et le jus est rapide, utile et pas assez longtemps pour provoquer un malaise réel.

Après détoxifiant, de maintenir votre foie en bon état par un mode de vie sain:

• Buvez beaucoup d'eau

• Ne pas boire beaucoup d'alcool et ne fume pas

• Manger un peu de graisse, régime alimentaire bien équilibré

• Mangez lentement et à des heures régulières

• Manger un dîner léger et à manger plus tôt. Ne pas manger quelque chose de lourd Après 6:00 pm

• Si vous avez plus de poids, perdre les kilos superflus. Si vous êtes un bon poids déjà, rester en forme.

• Ne buvez pas plus de 2-3 tasses de café ou du thé décaféiné par jour

• Dormez suffisamment

• L'exercice sur une base quotidienne

• Prendre en lots d'antioxydant-remplie aliments et les suppléments, comme les baies d'açai, le thé vert (je recommande la marque HerbaSway car il est décaféiné), les bleuets et des capsules de pépins de raisin (de cuisson avec l'huile de pépins de raisin est également très bénéfique pour votre foie et dans l'ensemble santé)

• Utilisez les soins à domicile et de soins personnels qui ne sont pas remplies de substances chimiques toxiques

Garder votre foie en excellente forme est très important de veiller à une bonne santé. Assurez-vous de détoxifier une ou deux fois par an et suivez les conseils mentionnés ci-dessus.