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L'une des conditions les plus insidieuses qui affectent les individus d'aujourd'hui est l'anxiété. Elle est accompagnée par la crainte, justifiée ou non. L'anxiété peut survenir à tout moment, sous aucune circonstance. Jetons un oeil à l'anxiété et comment elle peut ballon dans une attaque de panique. L'anxiété peut être accompagnée par une variété de symptômes physiques. Le plus souvent, ces symptômes sont liés à coeur, les poumons et le système nerveux. Vous mai se sentent comme si vous êtes victime d'une crise cardiaque. Quels sont certains des facteurs qui peuvent apporter sur l'anxiété? Le stress au travail, le stress de l'école; stress dans une relation personnelle, le stress financier, la charge d'un traumatisme émotionnel comme le décès d'un être cher; stress résultant d'une maladie grave: un effet indésirable d'un médicament spécifique, usage de drogues, ou médicaux maladie. Aucun de ces symptômes peuvent être classés comme des troubles d'anxiété généralisée. Une crise d'angoisse est définie comme une inquiétez pas réaliste sur une période d'au moins six mois avec trois des symptômes suivants: agitation, fatigue, difficulté à se concentrer, irritabilité, tension musculaire, ou troubles du sommeil. Selon la situation ou l'événement qui déclenche la crise d'angoisse, vous mai le traiter à la maison et sans solliciter l'intervention médicale. Cela dépend de la durée de chaque attaque. Si elles sont courtes et limitées, vous pouvez suivre ces suggestions: parlez avec une personne de soutien; utiliser une forme de méditation; occuper votre temps en regardant la télé; prendre un long bain chaud, ou utilisez des exercices de respiration profonde. Toutefois, il est important de noter que lorsqu'ils sont impliqués dans une attaque de panique, la peur mai préséance sur toute possibilité de se livrer à aucune des suggestions susmentionnées. En fait, lorsque la crise d'angoisse atteint le stade de panique, rien ne pourra réduire les symptômes prononcés, vous aurez à le faire Ride Out. Crises d'anxiété étaient autrefois considérés comme un «état nerveux» il ya 30 ans et traitée avec le Valium. Il est maintenant considérée comme une maladie traitable. Les médicaments comme le Xanax, Zoloft, Buspar et le Prozac sont souvent prescrits. Il convient de constater, toutefois, que selon votre tolérance à certains médicaments, vous mai devons essayer différents médicaments de déterminer celle qui non seulement empêche les attaques, mais garde votre esprit assez clair pour être en mesure de fonctionner. A une crise d'anxiété peuvent être effrayant. Vous devez vous rappeler, toutefois, vous ne serez pas s'évanouir; avoir une crise cardiaque, ou l'expérience d'un désastre imminent. Si vous êtes au volant et avoir une attaque, pull over, si vous êtes seul à la maison, essayez d'appeler quelqu'un pour rester avec vous que ça passe. Peu importe où elle se produit, le premier mouvement est de courir. Juste essayer de rester calme et de prendre de profondes inspirations. Mettre fin à ce que vous faites et rester en place jusqu'à la disparition des symptômes. You will be okay. Rien ne va vous arriver. Ne cesse de répéter ces mots: «Je suis en sécurité." Une fois que les symptômes disparaissent, vous serez extrêmement fatiguée. Prenez le temps de retrouver votre calme. Tout va bien se passer. Compter sur elle. |