Conseils pour maintenir votre alimentation plus saine possible

Nous avons tous été là. Vous avez eu une longue journée au travail, et vous rentrez chez vous et votre famille demande "Whats pour souper?". Vous regardez dans le réfrigérateur, et de réaliser que vous avez oublié de mettre quelque chose. Ainsi si vous décidez de prendre à emporter, ou courir au magasin, voici quelques conseils pour garder vos aliments en aussi bonne santé que possible.

Si votre famille est quelque chose comme le mien, ils aiment à manger de la pizza. Avant de commander une pizza, pensez à votre choix. Essayez de coller avec une croûte mince. Deep Dish pizzas sont chargés de graisse, sans parler de la graisse. L'une des choses les plus importantes sur une pizza, le fromage, mais croyez-vous vraiment besoin de toutes les calories excédentaires. C'est une excellente idée de demander la moitié du fromage, ils normalement mis sur une pizza. Pour statuer sur les garnitures, chargez votre pizza vers le bas avec tous les légumes que vous voulez - pas de limites! Essayez d'éviter les garnitures qui ont été frits, et d'éviter tout un lot de viandes.

Un autre favori pour les familles américaines est spaghettis. Ma famille aime les spaghettis avec une sauce de viande. Au lieu d'utiliser du boeuf haché dans nos spaghettis, nous sommes passés à la dinde hachée. Beaucoup d'autres personnes utilisent l'utilisation de poulet grillé, et même des poissons (je ne peux pas imaginer le poisson). La dinde hachée est beaucoup mieux pour vous que le boeuf haché, et elle ne ruine pas le repas. Une autre chose que vous pouvez faire pour rendre vos spaghettis plus sain est d'utiliser des spaghettis au blé entier bâtons. Spaghetti de blé entier bâtons ne coûtent pas beaucoup plus que les bâtons traditionnels spaghettis, vous êtes encore ne sacrifie pas la saveur de votre spaghetti.

Lorsque vous allez dans un restaurant chinois, ou cuire les aliments chinois, s'en tenir à la sauté et remuer les plats frits qui contiennent beaucoup de légumes. Évitez les plats de nouilles, et vous fera économiser beaucoup de calories. Allez-y et manger ce biscuit de fortune, de ses seulement 30 calories.

Mets mexicains sont généralement très riches en matières grasses, alors faites attention pour rendre votre repas plus sains que vous pouvez.
La Salsa est un excellent moyen d'obtenir plus de légumes dans votre régime, mais les jetons ne sont pas bonnes pour vous, alors gardez à l'esprit. Deux grands choix pour les plats mexicains sont fajitas au poulet et tacos au poulet doux. Si burritos sont vos chose, obtenir un burrito poulet avec beaucoup de légumes à l'intérieur. Haricots frits contiennent généralement des gras de porc, donc si vous voulez manger sain, vous passez de meilleure qualité sur les haricots frits. Rappelez-vous que le fromage et la crème sure devrait être limitée si vous ne pouvez pas aller sans elle. Quelques points de plus pour rester loin de se chalupa qui signifie tortillas frits, relleno qui signifie poivron frit profond, et chimichanga qui est un burrito frits.

La dernière pièce du conseil que je puisse vous donner est de commander une salade pour commencer à travailler dans n'importe quel repas. Salades vous donnera plus de légumes, et il est préférable de remplir le ventre avec des légumes que la plupart des autre chose que vous mai être mangé. La pire chose que vous pouvez faire pour une salade est de le charger vers le bas avec du fromage, la viande, et l'habillage, alors allez avec une vinaigrette légère si possible.