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Abs sont faits dans la cuisine. C'est une expression populaire le tour du monde de remise en forme ces jours-ci. Eh bien, cela sonne bien, mais ce n'est vraiment pas le cas (sauf si vous avez quelques vraiment bizarre ensemble home gym-up). La vérité est que vos abdos sont toujours faites dans le gymnase de ces exercices que vous faites. Mais vos abdominaux ne peuvent certainement être défini par ce que vous faites dans la cuisine en termes de nutrition. Après tout, vous pouvez faire tous les exercices de renforcement ab-vous le souhaitez, mais si vous ne mangez pas de perte de graisse, alors vous allez jamais voir vos abdos. Il en va de votre alimentation assez bon pour faire le travail? Si non, quelle est votre excuse? Pas assez de temps, non? Ou sur le pouce trop, et vos options sont un cheeseburger gras ou une tranche de pizza? Eh bien, laissez-moi vous dire, la planification de la nutrition est l'une des clés de la perte de graisse. Si vous ne prévoyez pas de l'avant, ne vous attendez pas à sauter par la perte de graisse plateaux de si tôt. Et c'est pourquoi, aujourd'hui, dimanche, est la solution à ce problème. Car aujourd'hui, en supposant que vous travaillez un emploi MF, vous avez le temps de planifier vos repas, allez à l'épicerie, et de préparer votre plan de repas pour la semaine. Et ne me dites pas que c'est un travail trop. Vous pouvez facilement y parvenir en 2 heures. Une heure pour se rendre à l'épicerie et au dos, et l'autre heure pour préparer vos viandes et légumes pour le reste de la semaine. Pour plus d'informations sur la façon de préparer votre nutrition hebdomadaires, et pour une copie de ma liste de courses, cliquez ici. ABS peut être le vôtre si vous êtes cohérent. |