Le plus bas est de retour dans la région reliant le haut et le bas du corps, qui porte tout notre poids et à cause de cette raison, elle est sujette à des blessures lors du levage, la réalisation ou le retordage, si ces activités sont faites avec négligence. Sur une note positive, la lombalgie nécessite juste quelques soins de base, où l'individu peut voir et à soulager la douleur en quelques semaines, dans la plupart des circonstances. Pour les cas plus chroniques, où la douleur est sévère et se prolonge au-delà de quelques semaines, il est conseillé de consulter un médecin.
Causes de douleurs lombaires
Cause fréquente de douleurs au bas du dos est sur l'utilisation des muscles et la fatigue causée par mauvaise flexion et d'extension qui ne supporte pas l'équilibre naturel des muscles du bas du dos. Les blessures sportives, travailler dans la cour de soulever des objets lourds ou trop lourde peut également tendre le bas du dos. Dégénérescence par l'âge est un autre facteur, comme les os et les muscles perdent de leur force avec le temps: les disques entre les vertèbres de fournir moins d'amorti à un âge avancé et un disque bombé une hernie ou une pression sur les nerfs peuvent entraîner des douleurs au bas du dos. À certains moments, l'arthrite, la compression fractures causées par l'ostéoporose (perte osseuse) une maladie ou un problème de colonne vertébrale car trop de causes de naissance peut être vraisemblable.
Symptômes et diagnostic des douleurs lombaires
Habituellement, une brûlure terne, ou la sensation forte sentir à un point singulier ou qui empiète sur un domaine plus large, venant lentement ou subitement, avec des spasmes musculaires sont des symptômes communs de douleurs au bas du dos; cas, ils peuvent être aigus durée inférieure à 3 mois - si elle est correctement traitée, ou être récurrent dans la nature, voire chronique (durée de plus de 3 mois). Le diagnostic nécessite un compte rendu complet des antécédents médicaux, les symptômes et l'activité physique de la victime avant que le médecin peut commettre une grave cause de la douleur au bas du dos que les rayons X, la tomographie et l'IRM sont limitées à des cas de fractures, de cancer ou une blessure nécessitant une intervention chirurgicale. Ou, si le patient est l'examen d'une plainte pour l'indemnisation des travailleurs pour les douleurs lombaires étant due à une pratique en milieu professionnel.
Traitement des douleurs lombaires et prévenir les récidives.
Dans la plupart des cas de douleurs lombaires, l'application de glace pendant 5 à 15 minutes toutes les quelques heures pendant quelques jours est utile. Le patient pourrait alterner avec thérapie par la chaleur, comme une bouteille d'eau chaude / coussin chauffant ou une douche chaude pour une durée plus longue (15-20 minutes) pour les jours à venir. En position de repos lors de douleurs au bas du dos doit être couché sur le côté avec un oreiller entre les genoux avec un couple de repos au lit la journée et ensuite revenir en arrière à la routine normale aide les muscles à rester forts avec la marche étant le meilleur exercice pour le bas du dos. Des exercices de stabilisation de base peut se faire en douceur, qui améliorent la posture, maintenir l'équilibre de votre corps de façon optimale tout en réduisant les risques de blessure aussi. D'autres mesures de porter des chaussures à petits talons, dormant sur un matelas ferme à moyen, en évitant de soulever des objets lourds et à regarder votre poids, surtout autour de la taille car cela met l'accent sur le bas du dos.
