|
Votre cœur bat sans aucun contrôle conscient, votre estomac transforme la nourriture en chair et si vous aviez à n'oubliez pas de respirer, tu serais mort depuis bien longtemps. Alors, pourquoi pensez-vous que votre corps a besoin de vous pour les tâches qui semblent tellement plus facile à faire - faire de l'argent, trouver un conjoint, d'élever des enfants, impressionner leurs amis, et un million d'autres choses du quotidien qui peuvent difficilement être comparé à des processus complexes comme des cheveux de plus en plus ou la réparation des tissus lésés? La plupart d'entre nous dans un bon jour peuvent nous regarder dans le miroir et de dire: "Dang, je suis bon», puis sortez de la salle et monter dans une prise de bec avec un être cher. Et le travail apparaît comme une telle fonction simple d'obtenir par le biais - tourner à lever tous les matins, faire le travail donné et votre horloge dans la soirée - et pourtant c'est un jour rare quand on est pas des grincements des dents, mordant nos langues ou à pied les porte avec un slip rose. Mais qu'est-ce qui se passe? Serait-il possible que nos tentatives très à impressionner nos amis, ou alors de mettre en péril le patron de nos nos vies? Se pourrait-il être le cas que si nous sortions de notre propre chemin, la vie serait en quelque sorte devenu plus facile et nous serions plus heureux financièrement, émotionnellement et spirituellement? Les années passent quinze à dos une grande chambre à Mumbai, en Inde, où j'ai été présenté à Rishi Prabhakar, le fondateur du mouvement Siddhi Yoga Samadhi (www.SSY.org). Depuis, des milliers de personnes ont l'expérience de son système de yoga, pranayama (exercices de respiration) et la méditation. La plupart de ses disciples étaient des hommes d'affaires et leurs épouses et à travers le circuit J'ai entendu exactement la même histoire. Leurs entreprises sont de plus en plus hors de toute proportion par rapport au passé, malgré les réduire considérablement la quantité de contrôle qu'elle exerce sur le processus d'affaires. Deux ans plus tard, j'ai quitté mon emploi pour s'installer dans une commune à Pune dirigé par un maître éclairé appelé Osho (www.Osho.com). Mais l'histoire est restée la même - méditants prétendaient que la réduction du contrôle de leur vie ont conduit à d'autres amis, batifoler, la fantaisie et la réussite financière. Il m'a fallu de nombreuses années à comprendre ce qui se passait. Et il est très difficile de comprendre pleinement le processus à un niveau logique sans une réelle expérience de la façon dont tout cela fonctionne. Avant d'aller plus loin, prenez 5 minutes pour faire ce petit exercice. Même si tu ne crois pas vraiment à ce genre de choses - l'humour moi. S'asseoir ou de s'allonger tranquillement dans un espace que vous ne serez pas dérangé et observez votre respiration. Ne soyez pas perturbés par tout stimuli externes ou internes démangeaisons, des pensées ou des explosions émotionnelles. Ne contrôlent pas votre souffle, il suffit de regarder. That's it simple - est-ce pas? Au bout de 5 minutes, écrivez ce que vous avez rencontré. Maintenant s'arrêter là et lui donner un aller. Alors, que s'est exactement passé là-bas? Qu'est-ce que vous avez probablement remarqué était la suivante: Qu'est-ce qui dit que pour moi, c'est que: a) À l'état naturel les choses par leurs propres moyens mais pas nécessairement à une efficacité optimale. J'ai créé un sigle autour de ce processus que j'appelle l'art de vivre sans effort. Cela n'a aucun rapport avec l ' «art de vivre' mouvement fondé par Sri Sri Ravishankar. Pour connaître son mouvement naviguer vers http://www.artofliving.org. L'ART Je me réfère à une prise de conscience, de relaxation et de fiducie. Pour être en mesure de sortir de votre propre chemin, vous devez être conscient de vos actes, de pensées et d'émotions, vous avez besoin d'être détendu (à la fois mentalement, émotionnellement et physiquement), et j'espère que votre corps-esprit fera tout ce qui doit être fait d'une manière optimale. La façon idéale de la pratique artistique utilise la technique de respiration, mais vous pouvez alors passer à toute sorte d'activités. Essayez la marche autour d'une chambre ou jardin - Stride premier à dessein pour 3 - 5 minutes, puis STOP - relax, observez votre respiration, être conscient de tout mouvement dans le corps, et laissez votre corps faire la marche pendant une fraction de 3 - 5 minutes. Je vous assure que la seconde expérience sera très différente de la précédente. Ensuite, vous pouvez essayer cette technique sur le chemin du travail et en revenir. Conduire une voiture ou à pied à un arrêt de bus, soyez conscient de votre respiration, la façon dont vous marchez, vos pensées et vos émotions. Laissez votre corps décider des modalités de prise de conscience plus il est capable à tout moment et ne tentez pas de vous pousser à un niveau supérieur. Mais lentement et sûrement laisser aller, arrêtez de contrôle, mais ne se développent dans l'attention et la sensibilisation, à regarder comme votre corps et votre esprit vous montrer à quel point ils sont fantastiques. Sortez de votre propre chemin et regarder votre vie décoller. Amis, famille, gloire et la fortune sont juste autour du coin. Let me know how it goes. Vous pouvez visiter mon blog et déposer un commentaire ou m'envoyer un courriel à server81@yahoo.com |