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La visualisation et la méditation souches à partir d'une ancienne tradition qui prône le voyage vers l'intérieur pour mieux faire connaître et susciter la guérison profonde. La méditation est utilisée pour aider à développer une conscience de l'énergie et l'immobilité, qui est au cœur de votre être. La méditation de la lumière est particulièrement adapté à être pratiqué en début de matinée avant de se lever et en fin de soirée avant de se retirer. Light Meditation Commencez par fermer les yeux. Maintenant, imaginez qu'il ya une lumière dorée belle juste sous vos pieds. Vous pouvez sentir cette lumière chatoyante commencera à couler en place sur vos orteils, relaxante et apaisante vos pieds. Il coule maintenant sur vos chevilles, remontant le long de vos veaux, ce qui facilite toute déformation ou la fatigue de vos muscles du mollet. La belle lumière se propage maintenant sur vos genoux et se déplace maintenant plus élevé le long de vos cuisses, en massant doucement et la guérison comme il coule. Il coule maintenant sous votre chaise et commence à se déplacer vers le haut sur le bas du dos. Sentez votre dos commence à être remplis de cet apaisement et de guérison énergétique. La lumière coule maintenant dans votre colonne vertébrale, et étaler sur tout le dos à masser doucement la tension de chaque muscle. La lumière se déplace au-dessus de vos épaules, relaxant et énergisant, en libérant tous les tensions de vos épaules. Or la lumière coule les armes. Vous pouvez sentir son énergie douce rayonnant sur vos coudes. Il coule maintenant sur tes poignets et des mains, l'étalement de se détendre chacun de vos doigts. La lumière se déplace maintenant sur votre bas-ventre et se met à couler vers le haut sur votre estomac. Lumineux et chatoyant de la lumière des débits allant sur votre poitrine. Maintenant, il se déplace plus élevés sur la clavicule, et le long de votre cou, une fois encore l'assouplissement sur les tensions éventuelles qui pourraient avoir cumulé avec le stress de la vie. Or la lumière des débits allant sur votre visage, se déplaçant sur votre bouche et le nez qui coule sur vos mâchoires, de libérer toutes les tensions, apaisement et de guérison. Sentir ces beaux rayons de lumière pénétrant au cœur même de votre être, ce qui porte un amour profond et la paix. Focus sur cette lumière qui est courant à travers vos veines. Sentez la lumière et apporte la guérison profonde et un baume pour chaque muscle, chaque os, et toutes les fibres de votre être. Prennent pleinement conscience que vous êtes un être éternel de la lumière. Focus sur le sentiment d'unité, d'amour et de paix qui émane de la base de votre être. Continuent de se sentir au plus profond de cette essence. Votre essence est connecté à la source de toute vie. Passez quelques minutes permettant à la lumière de pénétrer plus avant dans chaque fente de votre être, et apporte la guérison et la joie profonde à chaque cellule de votre être. Maintenant, dans votre propre temps prendre conscience de votre corps assis sur la chaise. Prenez conscience de vos mains posées sur la chaise ou sur vos genoux et vos pieds posés sur le sol. Lentement, ouvrez vos yeux et revenez dans la salle, l'esprit ailleurs, et plein de lumière. |