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"Aucune n'est plus désespérément esclave que ceux qui croient à tort qu'ils sont libres." - Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832) On pourrait dire que les gens qui méditent sont différents. Pour eux, la satisfaction n'est pas dans le matériel et les buts de tant émotionnelle, ils choisissent de ne pas être limitée par la forme extérieure ou un congrès, des modes de vie et de pensée. Rares sont ceux qui fuient les sentiers bien battus, les traditions et aux normes établies, et plus rares qui choisissent une façon de vivre ni notoire ou «excitant», de courte durée, plaisir, satisfaction de soi. La méditation n'est pas un mode de vie glamour, et non comme défini en commun; les avantages et les bénéfices qu'il tire sont invisibles à l'œil extérieur. Mais la méditation est si différent? Est-ce une recherche exclusive et insolites, mystérieux et accessible non? Calme des monastères et des grottes, des plages isolées et les montagnes loin, pas l'ici et le maintenant, le pratique et l'objet? La méditation est peut-être un exercice rare, non pratiqué largement, encore, et donc pas bien compris, mais dans ses buts et ses objectifs, il est loin d'être inhabituelle, la méditation est un chemin de bonheur, un sommet que nous cherchons tous à grimper. À moins que vous saviez exactement ce que vous cherchiez, vous auriez probablement manquer de choisir une personne qui médite à partir d'une foule. Plus que probable que vous les ignorer, de les renvoyer dès la première rencontre, leur apparence paraître banal. La simplicité et la tranquillité du méditant peut être mal interprété comme le conservatisme, voire l'ennui, par non-initiés dans les domaines de la conscience caché les. Que feriez-vous un avis sur une personne qui médite-robes couleur safran stéréotypées et lotus position de côté? Une attitude joyeuse et prête manière est un signe, ni une personne sujette à trop d'excitation ou de dépression. Un brillant, le visage ensoleillé, la marque de la paix intérieure et la joie, est une autre. Un air subtil de détachement, comme une indifférence manifeste à des problèmes urgents et les soucis, pour ne pas être confondu avec un manque de préoccupation; un autre signe. Et un minimalisme conversationnel respectueusement maintenu, la tactique déployée lorsque le méditant poliment préfèrent ne pas répondre, des questions ou des commentaires portant atteinte aux équilibre interne discrètement contourné. La caractéristique la plus saillante de la vie de la méditation est cependant le bonheur. Autrement dit, si la méditation ne fait pas des plus heureux, alors vous n'êtes pas la pratiquer correctement. Plutôt que l'auto-torture ou l'austérité, la pratique régulière de la méditation amène un profond sentiment de bonheur, un sentiment de bonheur inconditionnel-fondé ni sur les circonstances ni la possession. La méditation est la véritable définition de la liberté, la liberté de la frustration et la limitation de la recherche du bonheur, de sources extérieures à nous-mêmes. Comme le méditant eux-mêmes, la pratique de la méditation est simple. Grâce à une variété de techniques on essaie de se concentrer, se concentrer et, finalement, le silence de l'esprit. Des techniques telles que la répétition d'une phrase ou un mantra, contrôle de la respiration, la visualisation et la concentration sur un objet sont toutes aussi efficaces à cette fin, faisant taire l'esprit de sorte que l'on peut entrer dans l'état de méditation appropriée. Telle qu'elle est vécue dans la méditation, un esprit silencieux, l'arrêt de soucis, de doutes, les angoisses et la confusion, et l'émergence du positif et éclairant les qualités du cœur spirituel: la joie, la paix et l'amour. Comme avec n'importe quoi dans la vie, la pratique régulière de la méditation conduit à des résultats qualitatifs, une diminution progressive de nos qualités négatives, les qualités les plus couramment associés à l'esprit, et l'établissement stable, ou peut-être plus exactement le renforcement et le renforcement, de qualités positives, comme le apparition du soleil derrière un nuage, l'éclat radieux du cœur spirituel, ressenti dans le temps tout au long de l'être entier. Trop beau pour être vrai? Quelque chose dans ce monde qui ne coûte rien, ne demande ni qualification ni diplôme, peut être pratiquée pour seulement quinze minutes par jour, et est capable d'être tirés relativement vite, comme une solution à tous nos maux et les problèmes? Heureusement oui, et la preuve est aussi simple que pratique quantifiables et mesurables de manière empirique dans les moindres détails de votre vie. Tous les systèmes de méditation sont fondés sur la prémisse qu'il ya plus à cette existence que notre réalité physique. Le plus souvent dans les grandes écoles de la philosophie orientale, mais pas uniquement, comme les croyances métaphysiques affirmer que nous et le monde autour de nous sont composés d'un mélange de réalités physiques et spirituelles, le fini mélangé à l'infini si vous voulez. Certes impossible à quantifier à travers le prisme étroit de la science-Bien que les résultats positifs de la méditation, beaucoup sont la pratique de la méditation est sa propre preuve et les preuves ainsi que la transformation progressive de la conscience d'une conscience physique lié à une spirituellement libre, l'expérience subjective d'une réalité en vérité objective, ainsi, la sensibilisation élargie à partir des limites étroites du corps et l'esprit à un plus vaste, de l'identité universelle. J'ai moi-même commencé à réfléchir pendant un étudiant de première année à l'université, à la fois comme remède au découragement et de frustration envers le monde et moi, et plus positivement, en raison de la captivante, l'appel de source d'inspiration de la méditation et ses fruits positifs bonheur, et d'un renforcement, une expérience plus profonde de la réalité. Avec plus d'une dizaine d'années de pratique régulière, la méditation a transformé ma vie de façon que je ne pouvais pas imaginer quand j'ai commencé, et certainement pour le mieux. Ce n'est pas que la méditation est un changement radical du jour au lendemain, mais plutôt qu'il faut les qualités positives qui existent déjà dans votre vie, et ajoute ensuite à eux, un millier de fois dans le temps. La méditation est peut-être une vie plus exigeante que celle de nombreuses sont utilisés pour, elle exige de l'autodiscipline, la volonté, le dévouement et la persévérance, mais c'est aussi une vie plus satisfaisante, une vie avec un sens et une possibilité. Ce n'est pas une solution miracle, mais c'est une solution permanente. |