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Épaules - (Sarvangasana) "Thyroid sainement signifie un fonctionnement sain de tous les organes du corps" Yogasana la troisième branche du Raja Yoga également populairement compris par les massifs de population que le yoga devient de pays populaire que jamais à la fois orientale et occidentale. La raison de Yogasana (connu populairement sous le yoga) à gagner en popularité sont multiples allant de vous libérer du stress, de la flexibilité pour aider les patients souffrant de diverses maladies. Bien que l'objectif initial de Yogasana (yoga) dans le Raja Yoga est différent, cependant la capacité du yoga pour aider les patients atteints de diverses affections est vraiment louable. Les épaules est appelée la Reine de tous les asanas que cela profite à tout le corps. C'est une posture de flexion vers l'engageant toutes les parties du corps et d'étirement des épaules, du cou et haut du dos. Dans les épaules tout le corps est pris en charge par les mains, les bras et les épaules. Comme le corps est inversé le flux de sang vers le cœur sans aucune contrainte par la force de la gravité. Les épaules nourrit la glande thyroïde qui: régule le métabolisme du corps, contrôle le rythme cardiaque, favorise la croissance et équilibre le système digestif et nerveux. Cet asana tons les jambes et l'abdomen, augmentant la circulation dans ces zones. Elle masse les organes abdominaux et elle soulage du stress. En raison de la circulation du sang enrichi au cerveau, elle soulage également le stress émotionnel et mental, des céphalées et il est très tranquilliser. Lorsque vous êtes dans les épaules, il y aura une sensation de pression supplémentaire et de tensions dans le cou à cause de la flexion sévères dans le cou. Vos yeux, les oreilles et le visage mai aussi de l'expérience d'une sensation accrue de la pression. Au cours de la Shoulderstand l'expansion de la poitrine est limitée conduisant à respirer, à des taux de pas moins de huit respirations par minutes, et dans de nombreux cas à vingt jusqu'à respirations par minute. Trois raisons importantes (parmi tant d'autres), vous ne devriez pas faire épaules: 1) Si vous avez une haute tension artérielle la posture est préférable d'éviter. 2) Toute personne qui a Spondylities col de l'utérus ne doit pas essayer de pratiquer cette pose parce que vous maintenez la pose du poids du corps est pris par le cou. 3) Si vous avez un glaucome ou décollement de la rétine s'il vous plaît, évitez les épaules car cela pourrait l'aggraver. Émis dans l'intérêt des personnes pratiquant le Hatha Yoga par Subodh Gupta, expert yoga basée à Londres. |