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Si vous lisez cet article, cela signifie que vous avez déjà pensé à arrêter de fumer. La première étape pour cesser de fumer une habitude ou de changer votre vie est de prendre une décision ferme ou d'une promesse de vous que vous allez faire quelque chose. Toutefois, afin de franchir cette première étape, il faut être convaincu que c'est la bonne chose à faire. Si vous avez besoin de plus de raisons pourquoi il est temps de faire quelque chose au sujet de votre habitude de fumer, voici cinq choses à considérer: 1. Vous pouvez vivre plus longtemps si vous arrêtez de fumer maintenant Selon une étude publiée dans le British Medical Journal, cesser de fumer peuvent maintenant ajouter des 7-10 ans à votre vie. Nul ne peut être sûr qu'il ou elle sera en vie demain. Tout peut arriver, en raison de circonstances échappant à notre contrôle. Malgré cela, nous devrions faire tout notre possible qui est en notre pouvoir de vivre une vie longue et heureuse. Vous ne pouvez pas vous empêcher d'être victime d'un tremblement de terre, mais vous ne pouvez vous empêcher de mourir en raison d'une maladie liée au tabagisme. 2. Fumer n'est plus "cool" Beaucoup de gens commencent à fumer en raison de la pression des pairs ou pour d'autres raisons sociales. À une époque, elle était à la mode ou "cool" de fumer, mais ce n'est plus le cas. Grâce à l'étude après étude confirmant les effets nocifs du tabac, le vent a tourné. Il devient très difficile de fumer dans les lieux publics et le tabagisme est considéré comme une nuisance par la société au sens large. Si vous avez commencé à fumer pour être «in», jetez un coup d'oeil et vous verrez que les temps ont changé. Suivre ces changements et à arrêter de fumer maintenant. 3. Donnez le bon exemple à vos enfants ou de personnes qui cherchent à vous Si vous savez que, pour devenir un fumeur a été une erreur, alors vous devriez vous assurer que vos enfants ou des amis qui se tournent vers vous ne suivez pas dans vos pas. La meilleure façon de l'enseigner aux autres est l'exemple. Si vos enfants ou de la famille voir que maman et papa ou leur grand frère et sa sœur aînée ne fument pas, alors ils seront moins susceptibles de commencer à fumer. Alors, pensez à l'exemple que vous donnez, et faire tout ce que vous pouvez modifier votre style de vie. 4. Améliorez vos performances sportives Si vous aimez faire du sport alors vous savez déjà que l'endurance est très important. Fumer nuit à votre respiration et la capacité de votre corps à absorber l'oxygène. Si vous voulez améliorer vos performances et augmenter votre endurance, alors il est temps de déposer vos cigarettes. 5. Ne transmettez pas de fumée et nuisent aux autres autour de vous Même si vous êtes la seule personne qui fume dans votre maison, votre fumée est néfaste pour votre non-fumeurs proches. La fumée secondaire a été révélée être la cause de la maladie chez les non-fumeurs et qui est la principale raison pourquoi le tabac est maintenant interdit dans les lieux publics. Alors que les nouveaux non-fumeurs lois contribueront à protéger le public en général, vous pouvez protéger votre famille proche et les amis en prenant une décision personnelle à arrêter de fumer. Il ya beaucoup d'autres raisons d'arrêter de fumer, mais il suffit de penser au sujet de ces cinq raisons et prendre une décision que vous allez faire ce qu'il faut pour arrêter de fumer. Il pourrait s'agir d'une décision qui vous aideront à vivre une vie longue, saine et heureuse. |