Learning How to Stop

Une histoire:

«Un homme jouit de la vie. Mais il n'est pas parfait. Il éprouve parfois
la douleur, de frustration et de souffrance. Pendant un moment, il s'entend bien.
Mais la souffrance s'accroît avec le temps, plus un certain nombre d'années. Le
La souffrance devient une intrusion importante dans sa vie. Il s'écrie:
"Quelque chose doit changer!"

"Il va à l'homme sage et explique que, bien qu'il était d'accord
vie pendant un moment, de plus en plus il a été croissante sur son esprit que
Il n'est pas heureux avec la façon dont les choses sont, et qu'il est vraiment tout à fait
sûr, maintenant que quelque chose doit changer. «Pourriez-vous m'aider à
changer? "he asks.

"Le sage dit:« Merci d'être venu à moi. Vous n'avez pas le droit
chose en venant ici. Et maintenant je vais vous donner mon avis: le changement
rien.

LA FIN

Quand je lis d'abord ceci, une partie de moi me suis dit: «Eh bien, être un homme sage semble assez simple. Peut-être que je vais prendre la profession moi-même. Tout ce que je vais devoir faire est de dire à ceux qui cherchent ma sagesse: «ne rien changer» et ma place exultait dans la société sera assurée. Je pourrais être en mesure de faire plus d'argent aussi!

Mais en tant que professeur de la Technique Alexander I a dû admettre que les conseils du sage a été assez profonde. Dans mon domaine, je travaille souvent avec des gens qui sont venus à croire que la solution aux problèmes liés à leur fonctionnement physique se trouve en essayant de faire autre chose - pour changer tout simplement quelque chose.

Prendre la posture, par exemple. Certaines personnes croient, ou ont été dit, que leur attitude est mauvaise. Parfois, ils ont été avertis qu'ils affrontent des risques sanitaires potentiellement graves - peut-être due à la respiration restreinte qui va souvent de pair avec une mauvaise posture. Ou, pour les élèves plus âgés, la plus forte probabilité qu'ils vont perdre leur équilibre et de tomber avec des conséquences potentiellement graves. Peut-être qu'ils ont fini par comprendre que la mauvaise posture juste ne semble pas bonne, que leur vie personnelle ou professionnelle sont défavorablement affectées.

Ils veulent améliorer leur posture et, plus souvent qu'autrement, sont prompts à montrer à quel point ils pourraient aborder faire juste cela. Quelqu'un qui est un sloucher, par exemple, fera la démonstration de «se tenir debout tout droit" en levant la tête et la poitrine, probablement à peu près de la façon dont ils firent comme les enfants quand un parent ou un enseignant leur a dit de "stop affalé, se tenir debout".

Cette procédure a été efficace pour obtenir le parent ou un enseignant hors de leur retour - au moins pour la minute ou jusqu'à ce qu'ils reviennent à leurs vieilles habitudes. Mais il n'a absolument rien fait pour améliorer leur posture. Tout ce qui s'est passé, c'est qu'ils réarrangés (modifié) les tensions nuisibles à leur corps dans un autre, tout aussi dysfonctionnel, arrangement.

Professeur John Dewey, le philosophe américain et réformateur de l'enseignement, avait une bonne dose d'expérience avec la Technique Alexander. C'est ce qu'il avait à dire sur le sujet de la posture:

"Bien sûr, quelque chose se passe quand un homme agit sur son idée de se tenir droit. Pour un peu, il se tient différemment, mais seulement un type différent de mal. Il prend alors la sensation inhabituelle qui accompagne ses positions inhabituelles comme la preuve qu'il est maintenant debout droite. Mais il existe de nombreuses façons de standing mal, et il a simplement changé sa manière habituelle, à une mauvaise manière compensatoire à un autre extrême. "

Une dernière note: L'homme sage ne dit pas, "Give up. Vos problèmes ne seront jamais résolus. Vous pourriez aussi bien vous résigner à les avoir jamais. Ne perdez pas votre temps à s'intéresser à l'amélioration de votre situation. "Non, il dit simplement:" Change rien.

Le conseil est très, très simple, mais pas toujours facile à suivre.

Dans ma pratique d'enseignement, je vais souvent demander à un nouvel étudiant de constater simplement, comme il ou elle le peut, ce qui se passe avec leur tête, torse, bras et jambes et de le faire sans apporter de modifications. Vient de l'avis - rien de plus. Je n'ai presque jamais rencontré un étudiant qui était en mesure de suivre effectivement cette instruction au début - à se contenter d'observer son soi-même, sans faire une sorte de changement dans la façon instantanée leur façon de rester debout ou assise. Ces changements impliquent souvent des mouvements assez large de la tête de l'élève ou les épaules, par exemple.

Et pourtant, cette sorte de simple «remarquant juste» est précisément ce qui est nécessaire dans un premier temps à apprendre comment faire un changement utile dans leur posture de sorte que, en termes de Dewey, ils ne pas se retrouver avec une autre façon de s'asseoir ou se lever mal.

Dans le domaine de la posture - et en fait dans tous les domaines de notre vie - nous avons besoin de prendre conscience de nos schémas habituels de comportement afin de raisonner sur la meilleure façon d'apporter des modifications qui seront effectivement améliorer notre situation.

Comme un autre homme sage a dit un jour: «Vous devez savoir où vous avez été si vous voulez connaître le meilleur endroit où aller."