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Parler en public est, et a été répertorié en tant que numéro un de la peur pendant de nombreuses années. Et si la plupart des résultats du sondage proviennent d'Amérique du Nord, je crois fermement que c'est un phénomène mondial. L'anxiété, la tension, et la transpiration qui s'accumulent avant que quelqu'un parle est palpable, et si cette énergie n'est pas canalisée correctement, il peut et veut faire oublier ce qu'ils ont à dire. Le public pourra revenir sur le malaise (presque immédiatement) et, soit la sourde oreille, ou se concentrent sur le langage du corps du locuteur et de ton, et non pas ce qu'ils essaient de communiquer. Il existe trois techniques je vais discuter sur la façon de surmonter votre peur de parler en public, qui sont: canaliser votre énergie redoutable en énergie positive, marcher et parler en toute confiance, et n'oubliez pas de respirer! Je n'oublierai jamais la première fois que j'avais à faire une présentation au collège devant mes camarades de classe de marketing. Mon cœur battait presque hors de ma poitrine et je transpirais (grâce à Dieu pour déodorant et mon maillot de corps). Quand ce fut mon tour de parler, je me suis levé en face du podium, avalé une grosse gorgée d'air (littéralement), a regardé mes notes et vomi du premier alinéa en moins de dix secondes. Si elle était de cent mètres de course, j'aurais établi un nouveau record. Je levai les yeux pour voir mes camarades de classe dans l'incrédulité que j'avais parlé si vite, et la salle était mort silencieuse. Heureusement, ils avaient l'air si drôle que je ris, puis ils ont ri, et avec la tension brisées J'ai fini beaucoup plus fort que j'ai commencé. Mais après ce jour, je savais que c'était quelque chose que j'ai eu à surmonter. J'ai fait beaucoup de discours dans les collèges et les universités, ainsi que dans le monde du travail, si bien que je peux maintenant plaisir à parler devant les gens, peu importe la taille de l'auditoire. Alors que le monde devient un village planétaire, nous communiquons de plus en plus dans une variété de situations. Des réunions sont organisées pour le personnel, la gestion, les actionnaires et les clients. Nous faisons affaire à des téléconférences, les séminaires, les réunions du conseil annuelles, salons professionnels, et je pourrais continuer encore et encore, mais je pense que vous avez l'image sur les nombreuses opportunités y sont pour vous de prendre la parole en public pour votre auditoire. Ces mêmes personnes peuvent se trouver dans votre région ou à mi-chemin dans le monde. Et je vous suggérer le plus loin qu'ils sont de vous, plus il devient important de communiquer clairement. De cette façon, rien ne se perd dans la traduction. En tant que leader, il est impératif que vous êtes capable de parler en toute confiance et de clarté. C'est un grand avantage d'avoir, et les gens vont dire avec admiration sur la manière dont vous êtes capable d'articuler vos idées et propositions. Vous devenez plus fort et plus sont considérés comme un actif supérieur à votre entreprise va sans dire que d'être simplement un orateur public efficace, vous sépare de vos collègues ou de la concurrence (parfois ce sont les mêmes). Décidez maintenant de ne pas «juger» et d'être bon orateur, se lever et de déclarer que vous maître doit l'art de parler en public, car avant tout c'est VOUS qui bénéficient le plus de lui. Premièrement, souvenez-vous et acceptez que vous serez toujours nerveux avant de parler. C'est une bonne chose lorsque vous canaliser votre énergie à partir d'un état nerveux, jusqu'à un sommet - l'état d'esprit positif. L'une des choses que je fais avant de minutes avant de mes entretiens que répéter ce qui suit - c'est mon temps, c'est mon temps. En même temps, je ralentis ma respiration, et frottez doucement mes mains en arrière. En agissant sur ces trois étapes et plus il contribue à me concentrer sur ce que je vais dire, deviennent confiants que les gens sont ici pour écouter ce que j'ai à dire, renforcer le fait que je connais mes parler mieux que quiconque, et je suis prêt à partager mon message. Maintenant, l'affirmation ou monologue mai être différent pour vous, ainsi que de vous mettre dans un état de pointe. La chose principale est de développer des mesures qui permettront de modifier vos pensées de faire un discours, à parler avec autorité sur un sujet qui vous sont bien éduqués sur et que les gens veulent de vous entendre parler. Le deuxième point à retenir est, quand vous vous tenez à donner votre conférence, votre physiologie doit manifestent une grande confiance, même si les papillons à l'intérieur se sentent comme des dragons qui fait rage dans votre estomac. Gardez la tête haute et de marcher avec effet. Comme je le disais avant que les gens revenir sur votre état presque immédiatement. Le bit troisième et dernier conseil que je peux transmettre à-dire avant de commencer à prendre la parole, prenez votre temps et régulière-vous avec quelques grandes respirations. Si vous pouvez siroter un verre d'eau avant de la main (sans votre remise à trembler et le renverser) puis font ainsi, que quelques secondes supplémentaires ne seront pas remarqués par votre auditoire, et il vous donne l'opportunité de maintenir votre état de pointe. Rappelez-vous en tant que peuple leader cherchez à vous comme un exemple de la façon dont ils devraient eux-mêmes agir. Devenir un orateur public une grande demande de la pratique, la capacité de canaliser votre énergie nerveuse, la création d'un Etat fort de confiance, et que la confiance dans exsudant votre physiologie. Encore une fois, respire profondément, et de les laisser sortir lentement. Vous pouvez le faire! |