Ceci est un grand faible en gras, à faible coût recette lasagne qui diminue le montant de
lasagne de nouille, et utilise des fromages faibles en gras et la viande. La dinde hachée contient moins de lipides
de bœuf haché, mais utiliser ce que vous préférez.
1 oignon entier, en cubes
1 poivron coupé en dés
4 gousses d'ail, coupées en dés
1 / 4 tasse oignons verts hachés
1 / 4 tasse de champignons hachés
1 c. à thé d'herbes Mélange d'assaisonnement (ou non-assaisonnement de sel)
2 c. à thé d'origan frais, thym, romarin, mélange (vous pouvez utiliser des herbes en bouteille)
Sel et poivre au goût
1 grosse tomate pelée et coupée en dés
2 c. à thé de pâte de tomates
1 non-Pint fromage cottage faible en gras
75% du fromage sans gras (disponible à la plupart des épiceries), râpé
£ 2 faible en gras ou du boeuf haché de dinde hachée
1 boîte de pâtes de blé, retirer au moins 8 bandes
-Blé de pâtes alimentaires est 3 fois la fibre de manger des pâtes
Cuire la viande jusqu'à ce que presque fini
Mélangez les oignons, poivrons, ail, oignons, champignons, 1 cuillère à soupe d'origan-thym mélange de romarin, les tomates, le sel et le poivre dans une casserole
et les faire cuire avec 1 cuillère à café d'huile. Ajouter le boeuf haché et de dinde au sol jusqu'à ce que le
mélange de viande est fait.
Faire bouillir les pâtes à lasagne assez pour couvrir le fond du plat à lasagne, et le sommet de la
mélange de lasagne, ajouter une teinture de sel à ébullition.
Maintenant, en utilisant une forme oblongue Pan,
Placez une couche de lasagnes au fond d'un grand pan oblongue, un à à la fois, chacune portant sur la longueur des nouilles et des side-by-side.
Placez une fine couche de viande sur le fond de la casserole, (épargner suffisamment pour une deuxième couche),
Placez une fine couche de fromage cottage sans gras
Placez une autre couche de viande,
Placer une couche de 75% Fromage faible en gras,
Placer une couche de nouilles de blé pâtes
Pour la dernière couche, placez une couche mince de 75% Fromage faible en gras, et la diffusion de votre deuxième
cuillère à soupe de mélange d'herbes sur le fromage.
Place complété mélanger dans un four et cuire à 375 degrés (pré-chauffé) pour
environ 20 minutes.
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