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De temps en temps, je suis vraiment ennuyé avec mes séances d'entraînement. Vous savez, après un temps, il obtient d'être le même vieux, même vieille histoire. Il est toujours poids ou des appareils de cardio ou de la même étoffe, encore et encore. J'ai travaillé pendant des années et il est parfois bon d'avoir quelque chose de différent à mordre à belles dents quand vous allez à la gym. Ou il est également agréable d'avoir quelque chose d'amusant et vivifiant à faire à la maison. Quelque chose qui vous fait partit du bon pied dans la matinée. Récemment, j'ai trouvé quelque chose qui répond à ce critère et il s'appelle Tai Chi. Vous mai ont entendu parler. Il a été autour depuis des siècles. Tai Chi est un art martial chinois, mais comme d'autres types réguliers d'entraînement du Kung Fu. Certaines personnes mai appeler cela un style doux des arts martiaux et je pense qu'ils ont un point parce que vous ne pouvez pas whack vraiment un gars avec le Tai Chi. Mais ça ne fait rien parce que le point de cet exercice est d'aider une personne à se détendre et à Inner réfléchir, si vous voulez. Comment faire de Tai Chi correctement et est effectivement une simple question de trouver l'instructeur à droite. Vous voyez, le Tai Chi est une quête de l'équilibre à droite en vous-même, votre "Chi" ou d'un centre spirituel. La plupart des gens ne le font pas Tai Chi pour toute prestation d'arts martiaux. Je sais que je ne l'exécute pas pour cette raison. Je l'ai fait d'avoir une autre forme d'exercice à la place des trucs ennuyeux régulières, j'ai été malade de l'. Le truc, c'est que j'ai découvert que cela ne sert vraiment que vous trouverez la paix et améliorer votre équilibre. Tai Chi est basée sur l'utilisation du corps entier, même la force intérieure de l'esprit et le souffle, tous ensemble comme une seule unité. Pensez-y comme le yoga ou permanent d'une combinaison de cela et de ballet. Peut-être il semble ridicule pour un gars comme moi difficile de dire que j'ai quelque chose de semblable au ballet, mais je vous le dis, il ne s'agit pas seulement de détente, mais difficile aussi. Certains l'appellent la méditation en mouvement. Parce que c'est ce que vous faites. Vous bougez vos mains et vos bras et vos jambes ensemble, mais vous vous détendez votre esprit à la fois pour permettre une profonde méditation. Tai Chi modèles sont faciles à apprendre et difficile à maîtriser. Ils sont très fluide et lisse et développer des flux internes ou Chi ou votre corps et votre âme. Il a été difficile pour moi au début, en tous ces étranges poses et les mouvements répétitifs, mais c'est devenu plus facile et beaucoup plus amusant une fois que j'ai eu le coup de lui. Je savais que je devais être mauvais, avant je bon être bon. Il existe un large éventail de vidéos là pour vous aider à démarrer et j'ai essayé pas mal avant que je sois branché sur un instructeur qui m'a vraiment soufflée. Vous devez trouver quelqu'un qui sait ce qu'ils font et peuvent vraiment vous raconter ce que le Tai Chi est tout. Voici ce qui m'a vraiment frappé ... c'est quelque chose que je peux faire pour ma santé pour le reste de ma vie. |