|
Je traite beaucoup avec la perte de gras, c'est assez bien connue maintenant. Et je dirai que la plupart des gens de plonger dans un programme de perte de matière grasse ont de grandes intentions. Mais la plupart de ces gens-là ne durent pas très longtemps. Why is that? Une des raisons est parce que la façon la plupart des formateurs vous dire comment perdre du poids en font un long processus de sorte qu'ils cesser de fumer (ce fait a été démontré que dans plus de quelques études). Mais je pense que le principal motif le plus les gens à arrêter leurs programmes de perte de gras sont parce qu'ils ne peuvent tout simplement pas faire face à leur réalité actuelle. Qu'est-ce que je veux dire? Beaucoup de gens ont de grandes intentions, comme je l'ai mentionné il ya une seconde. Beaucoup de ces mêmes personnes, pourtant, n'ont pas la bonne volonté et sa détermination à faire vraiment quelque chose avec ces intentions. Les gens disent tout le temps qu'ils vont commencer à exercer le lundi et de ne jamais faire (ils savent qu'ils ne le feront pas quand ils disent que c'est trop). Je l'ai fait. C'est une chose commune faite par les gens. Nous disons sans cesse nous petits mensonges pour en faire aujourd'hui Voilà que nous ne sommes pas en bonne santé. Nous ne sont pas confrontés à la réalité que nous avons un problème et la nécessité de le résoudre immédiatement. Nous avons tous à faire une vérification de la réalité et voir où nous en sommes actuellement dans notre vie si nous pouvons commencer à opérer des changements positifs qui nous aidera à devenir plus saine et plus heureuse. Si vous n'êtes pas satisfait de votre vie qui est instantanément vous dis que quelque chose pourrait ne pas être juste et doit être évalué. Si vous faites de l'embonpoint et de savoir (ce qui la plupart des gens le font) prendre l'engagement de faire un changement RIGHT NOW! Tu dois prendre cet engagement et en trouver une façon que vous pouvez coller avec cet engagement. Mettre une photo de vos enfants dans votre sac de sport ainsi chaque fois que vous êtes prêt à entraînement vous sera rappelé que tu fais cela, il faut plus de temps avec eux. Publier vos objectifs de votre lit de sorte qu'ils sont la première chose que vous voyez chaque matin et la dernière chose que vous voyez tous les soirs. Cela vous permettra de rester concentrés sur eux plus. Voilà quelques idées couple. Je sais que vous pouvez venir avec d'excellentes façons créatives pour rester concentrés et motivés. La première étape pour ce tout comme mentionné ci-dessus est que vous devez admettre sincèrement que vous faites de l'embonpoint et qui doivent changer pour rendre votre vie plus sain. Reprenez votre dépendance à la pop, chocolat, bière, que ce soit. Il suffit de choisir de commencer à dominer votre vie pour le mieux pour que non seulement vous allez changer, mais le monde autour de vous aussi, évoluer. Halte à esquiver les faits, les accepter, et puis les modifier. Je sais que tu peux le faire. C'est pourquoi vous lisez ceci en ce moment. |