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Une des meilleures façons de gagner en clarté au sujet de votre vie est de journalisation par vos pensées et vos sentiments. Surtout si vous vous sentez en conflit ou confus au sujet de certaines situations, l'écriture de votre opinion out peut être incroyablement instructif! Vous n'avez pas besoin d'être un écrivain «à la revue de manière efficace. En fait, vos compétences en écriture ne doit pas être bon du tout. Le simple fait de mettre vos idées en ordre logique et leur traduction à la forme écrite peut vous aider à comprendre ce que vous ressentez et pourquoi. Voici quelques conseils pour vous aider à utiliser la journalisation pour la croissance personnelle: 1) Keep it simple. Vous n'avez pas besoin de dépenser beaucoup d'argent sur une revue de fantaisie. En fait, sauf si vous êtes un journalers expérimenté, je recommande d'utiliser un ordinateur portable, peu coûteuse orienté. Alors, vous ne vous sentirez pas tellement de pression pour être «parfait» dans ce que vous écrivez. Vous ne serez pas peur de gribouillis et pattes de mouche, quoi qu'il arrive à couler sur le papier. 2) Ne vous retenez pas. Lorsque vous journal pour les besoins de croissance personnelle, n'essayez pas de vous modifier ou rendre le texte compréhensible pour quelqu'un d'autre. Le plus technique de libérer est de mettre votre plume au papier et il suffit d'écrire tout ce qui vient à l'esprit. Personne d'autre ne le verrez que si vous les voulez, mais laissez-'er rip! 3) Se concentrer sur les sentiments. Si vous vous trouvez embarrassé sur ce qu'il faut écrire dans votre journal, commencent par la phrase: «Je me sens ...". Elle est habituellement obtenir vos pensées et de sentiments qui coule, et vous serez mieux en mesure de les exprimer par écrit. 4) journalisation guidée. Une autre technique utile est guidé journalisation, ce qui veut apporter une réponse rapide pour vous-même. Surtout si vous êtes aux prises avec quelque chose de spécifique, vous pouvez plus facilement obtenir les mots coulant avec un coup de coude dans la bonne direction. Quelques exemple invite serait: «Décrivez votre carrière parfaite et les raisons qu'elle vous satisfaire." Ou encore: «Pensez à l'expérience la plus douloureuse dans votre passé et d'écrire sur la manière dont elle a affecté qui vous êtes aujourd'hui." 5) Vérifiez vos entrées périodiquement. Pour en revenir à regarder vos entrées de journal peut être très éclairante et de fournir une clarté étonnante vous concernant. Avec le temps et pratique, vous allez probablement commencer à voir des tendances dans votre pensée, des comportements et des croyances. La chose la plus importante est de garder un esprit objectif, tandis que vous regardez vos entrées. Ne pas juger ou de dénigrer soi-même. Gardez l'accent sur la croissance personnelle et le développement. Au lieu de vous battre vers le haut ou rampant sur votre dernier Rant, demandez-vous: «Comment puis-je utiliser cette connaissance pour améliorer ma situation maintenant? Si vous n'êtes pas un écrivain naturel, la journalisation mai sembler comme beaucoup d'effort au début. Mais c'est tellement la peine! Parce que je suis un écrivain, la journalisation est quelque chose que j'ai toujours fait. Comme enfant, j'ai gardé écrit journaux qui mettait l'accent davantage sur mes expériences quotidiennes. "Cher journal, aujourd'hui, un garçon mignon m'a souri et j'ai fondu!" Dans la vingtaine, j'ai décidé que je voulais me faire mieux comprendre, donc j'ai commencé à garder des revues écrites avec un accent sur la découverte de soi. Cette pratique a porté ses fruits de façon étonnante sur les dix dernières années. Vous pouvez également conserver des journaux pour des raisons autres que la croissance personnelle. Par exemple, vous pouvez commencer un journal de gratitude pour noter quelques choses que vous sommes reconnaissants pour chaque jour, ce qui aidera à vous sentir plus positif sur votre vie. Vous pouvez tenir un journal pour la croissance spirituelle pour enregistrer des prières et des méditations qui ont été efficaces pour vous. Vous pouvez tenir un journal de rêve pour apprendre davantage sur les messages que vos rêves détiennent. Les possibilités sont infinies! Si vous n'aimez vraiment pas écrit à la plume et du papier, vous pouvez aussi tenir un journal en ligne sous la forme d'un blog. Il ya beaucoup de fournisseurs que l'appartenance à offrir gratuitement des comptes, avec easy-to-interfaces d'utilisation. Deux choix populaires sont Blogger.com et LiveJournal.com. Toutefois, si vous tenez un journal en ligne, vous voudrez peut-être de le rendre privé afin que personne d'autre ne peut le voir. C'est incroyable ce que les moteurs de recherche ne peut trouver de nos jours, et vous ne voulez pas que votre voisin ou l'employeur qui traversent vos pensées privées. La plupart des hôtes blog permet une option de garder votre blog non-visible pour le public. Ou vous pouvez simplement rester anonyme avec votre blog, mais permettre aux autres de le lire. Utiliser un pseudonyme et ne donnent pas d'informations identifiables vous concernant. Enfin, ne pensez pas que vous devez suivre les règles définies avec votre journalisation. Faire ce qui convient le mieux pour vous, et profitez du voyage! :-) |