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Je connais une femme, nommée Marthe, qui garde «un journal de la flambée. Inclus dans ses pages sont les instantanés d'un voyage en famille bien-aimée, doubles pages de magazines de lieux exotiques, et une lettre élogieux sur son jardin, terrain vague, elle a créé avec des enfants de collège. Une autre femme du nom de Miriam tisse auto-entretenir les pratiques d'écriture dans son journal existant. Joy utilise le Comfort Queen Inner fonctionnalité multimédia. Après avoir fait 4 ou 5 entrées en ligne dans son Organisateur intérieure, elle les imprime, les colle dans son journal, et se demande alors: «Que puis-je assister à ces entrées de journal? Que sais-je? Qu'est-ce pas sais-je? " Comment pouvez-vous utiliser l'écriture pour créer votre vie, à prendre la responsabilité de remarquer et d'entretenir votre plénitude dans l'être? L'écriture est comment je forme le sens. Mon obsession actuelle est d'explorer comment les pratiques des corps et du mouvement peuvent débloquer et améliorer le processus créatif. Voici quelques uns de mes favoris de journalisation ludique invites - voir s'ils se déplacent d'écrire votre chemin à un endroit nouveau. *~*~*~*~*~* Confort Cluster Écrivez le mot «confort» dans le milieu d'une page de journal. Circle elle. Donnez-vous la permission d'écrire la première association sur le confort qui germe dans votre tête. Cercle de ce mot. Branchez-le avec une ligne au confort. Quel printemps des associations autour de ce mot nouveau? Écrivez-les, cercle, et de les connecter à nouveau au mot ou une expression qui a donné naissance à ces associations. Lorsque survient quelque chose de nouveau vous, commencez à nouveau confort et créer une nouvelle chaîne d'associations. Créer une carte mentale de toutes les idées que le mot confort apporte à l'esprit. Ne vous arrêtez pas jusqu'à ce que vous remplir la page avec un réseau d'associations. Sans s'arrêter, se tourner vers une nouvelle feuille de papier. Écrivez le mot «auto-entretenir" au milieu de cette page. Circle elle. Maintenant remplir la page avec les grappes d'associations d'auto-entretenir. Gardez votre main en mouvement - couler avec lui. Lorsque vous avez terminé, lisez les deux pages. Quelles tendances voyez-vous? Quelles sont les différences entre le confort et l'auto-entretenir pour vous? Est-on plus actif que l'autre? Doit-on impliquer les personnes et l'autre être seul? Doit-on tenir compte des choses qui ne sont pas aussi sains, comme le shopping ou des trains entiers de chocolat? Forget juger ce que vous trouvez et simplement voir ce que vous lisez comme neuf, des informations utiles. Essayez un cluster Confort avec ces paires de mots: méritante et méritent, de demander et de recevoir, âme et esprit, la discipline et de la compassion, la renonciation et d'obéir. *~*~*~*~*~* Comforting Ressources En haut d'une page de journal, écrire trois à six de vos humeurs les plus courantes. Vous mai besoin de vous observer pendant quelques jours pour nommer vos humeurs. Sous chaque humeur, enregistrer un levier de vitesses de l'humeur, quelque chose que vous pouvez faire, lire, écouter, regarder, ou quelqu'un que vous pouvez essayer de convaincre qui vous aide à passer ou à agrandir votre humeur dans un esprit positif, de façon saine. Par exemple: Irrité Sniff huile essentielle de lavande Enlever mes chaussures et de marcher dans l'herbe Accablé Faites une liste de ce qui me rend anxieux Demandez à quelqu'un pour un acte spécifique de l'aide Danse sur une musique de Césarée Evora Do 3 salutations au soleil yoga *~*~*~*~*~* A Spiritual Check-in Commencez par respirer lentement tout en comptant jusqu'à cinq ans et la respiration puis lentement pendant cinq chefs d'accusation. Notez vos réponses à ces questions: Que suis-je envie dans ma relation au Divin? Ce qui manque dans cette relation? Ce qui est présent et bon? Quelles limites dois-je mettre sur ma relation avec le Divin? Que suis-je pas prêt à accepter ou à être ouvert lors de l'exploration de mon chemin spirituel? Que signifie être spirituel signifie? Que signifie avoir une pratique spirituelle signifie? J'espère que vous trouverez ces idées utiles journalisation et qu'elles aboutissent à une clarté accrue et un dispositif plus complet, l'existence de plus aimant. |