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Je l'ai mentionné dans le passé de Big Fat Diet John articles que je devais augmenter mon activité physique après mon poids d'abord stabilisés pour perdre plus de poids. Je me promenais 2-3 miles par jour, mais mon poids s'est stabilisé à nouveau. C'est bien aussi longtemps que je ne gagne pas de retour les 28 kilos que j'ai perdu, mais je voudrais encore baisser de 10 livres. Aussi, je tiens à réduire la quantité de temps que j'ai à exercer pour que je puisse faire quelque chose d'autre à perdre mon temps qui est plus agréable comme la pêche, la peinture de paysages, de l'écriture, regarder la télévision, et lire des livres. Je trouve que dans la vieillesse que pas beaucoup de temps est nécessaire pour du sexe sauf pour essayer de se rappeler ce que c'était. J'ai décidé de perdre plus de poids et de réduire l'exercice à temps en même temps. J'aurais à courir. Je suis âgé de 74 ans et j'ai une valve aortique qui appartenait autrefois à une parfaite santé et le cochon heureux. Je me demandais ce que le médecin dirait si je l'ai dit, je crois que je vais reprendre le jogging! J'ai reçu un appel de mon petit-fils qui travaille au cours de l'été pour mon chirurgien cardiaque à Salt Lake City. Il m'a dit qu'il était temps de venir pour mon check-up 1-an après la chirurgie de l'an dernier. J'ai fait la nomination et a entraîné une baisse du trafic dans ce désordre qu'ils appellent le Salt Lake Valley. Je reculer chaque fois que je vais là-bas. Il ya toujours un gros crash d'entraver votre progression sur l'inter-États. Utah pilotes sont souvent désignés comme étant les pires pilotes du monde! Eh bien, ils sont un peu fou de penser qu'ils sont les descendants d'Ab Jenkins, The Great Salt Flats Speedster dont les terres records tiennent encore, mais le principal problème est que les autoroutes y sont constamment en réparation et les épaves sont toujours dans les domaines de la construction . Quoi qu'il en soit, j'ai certains comment arrivé à l'hôpital LDS et au bureau de mon médecin en face. Je suis allé à, mais ne restez pas assis. Je savais que la réceptionniste me serait d'envoi à X-ray de laboratoire au bout du couloir, ce qu'elle fit. J'ai été passés aux rayons X de tous les jours au cours de mes 19 jours d'hospitalisation qui a ajouté à la facture $ 132,000.00 hôpital. Je suis utilité. Je vais probablement mourir d'un cancer du poumon causé par une surexposition aux rayons X. Eh bien, peut-être je ne suis pas habitué à mettre mon torse nu à côté de ce panneau froides et dont le menton si élevé que les nombres de clics cou. Après les X-Ray, je me suis assis et j'ai parlé à un vieux comme moi qui avaient été envoyés chez eux après une mission à l'étranger parce qu'il avait des problèmes cardiaques et a dû subir une opération chirurgicale. Il avait hâte que le médecin pour lui dire qu'il pouvait obtenir de nouveau dans le harnais. Le vieil homme de gauche alors j'ai discuté avec ma femme. Enfin, je fus introduit à une de ces salles d'attente qui sont tellement froid que vous avez besoin d'une parka pour se réchauffer. J'ai mis là pour ce qui semblait être des heures quand l'assistant du docteur est arrivé et m'arrête plus. Après m'avoir donné un cours approfondi sur elle dit: «Maintenant, nous allons vérifier le cœur! J'ai pensé qu'elle avait vérifié le cœur environ 50 fois. Elle a dit que le cœur était beau et puis nous avons eu un grand débat sur les médicaments. Je lui ai dit que je prenais "niacine flush-libre" et elle m'a dit qu'elle n'avait jamais entendu parler. Je prends cela parce que Walgreen ®, elle a et je ne peux pas prendre les médicaments niacine autres parce qu'ils me donnent des bouffées de chaleur et les éruptions cutanées. Je dois prendre 1500 mg par jour. Je me demande si ce truc ne fait rien pour moi, mais le médecin's keep me dire: «Continuez de faire ce que vous faites!" Ils reçoivent beaucoup d'argent de l'assurance-maladie et l'AARP pour de tels conseils. L'assistant du médecin dit: «Le médecin sera en droit avec vous." Je voulais dire, vous savez! Vous pouvez aller en enfer pour avoir menti, tout comme vous pouvez pour assassiner! J'ai lu les sept magazines qui étaient là dans le casier d'entreposage frigorifique, aucun d'entre eux qui étaient sur l'astronomie, la science, de la pêche, la cosmologie, la physique, la chimie, les animaux, l'art, la photographie (je préfère les photos), l'agriculture, l'aménagement paysager, des nouvelles , Voyage, ou tout autre sujet la lecture de dollars. Je me suis découragé et a décidé d'ouvrir la porte dans l'espoir que quelqu'un puisse regarder et me dire: «Oh! Attendez-vous encore? L'assistant du docteur regarda et dit: «Il est juste là. Il sera là bientôt. " J'ai regardé dans les tiroirs pour obtenir un exemplaire de Guerre et Paix ou le The Lost œuvres de Tolstoï et d'autres écrivains russes. Je n'ai rien trouvé. Je me suis installé pour étudier le modèle de coeur à essayer de comprendre comment dans l'estacade du médecin a été en mesure de remplacer ma valve aortique avec celle de mon ami, le cochon. (Dieu ait son âme!) J'ai essayé d'obtenir le nom de ce cochon et son histoire. Le médecin m'a dit l'an dernier qu'il ou elle était «numéro 2877399998. Finalement, mon médecin est entré et nous avons tourné le taureau de nos familles, de la pêche, l'Idaho, et d'autres sujets banals discuté par des gens qui se connaissent bien. Mon médecin de famille a vécu dans l'Iowa que nous avons fait et son père était sur le personnel de l'école de médecine de l'Université de l'Iowa, où mon fils aîné allé à l'école de médecine. Son père a réparé le cœur de ma belle-sœur année lois à l'heure. Maintenant, il est «retraité» et exécute des programmes médicaux à l'étranger l'Eglise Mormon. J'ai dit: "Puis-Je fais du jogging? Il a dit: «Faites ce que vous avez jamais envie de faire!" Donc, c'était ça! Je pourrais faire du jogging! Je pourrais encore courir comme je l'ai fait quand j'étais au lycée. Je utiliser pour aller à la piste de course à la Utah State Fair Grounds par ma maison et courir et courir! Quand je suis arrivé à la maison, armés de nouvelles connaissances que je pouvais faire du jogging, j'ai acheté une nouvelle paire de chaussures de jogging Nike ® en vente chez JC Penney ®. Je pouvais à peine attendre pour obtenir sur la voie secondaire à côté de ma maison. Je me suis sur la bonne voie et un jeune homme a décidé de me donner quelques leçons sur le jogging que je courais à côté de lui. J'ai trouvé que je pouvais courir environ 50 mètres sans tomber plus de morts. Après beaucoup de pratique, je peux maintenant faire du jogging tour ½ ou 1 / 8 de mile. Je peux le faire qu'une seule fois. Dans le deuxième tour, je peux faire du jogging environ 1 / 3 d'une tour. Qui est sur lui pour les deux derniers tours d'un mile. Par conséquent, je n'ai pas coupé mon temps à exercer beaucoup. Je voudrais rappeler que, quand un vieillard jogging, il se détériore. Il claque sur la piste comme un dix tonnes (907.1847 kg) d'éléphants. Ses genoux secouer après les 20 premiers mètres (18.288 mètres). Il râle à l'air et ses dents commencent à mal (ou bien ils tombent sur la piste). Ses muscles crient à des efforts et de son cerveau vous dit: «Arrête, idiot! Tu es trop vieux pour faire du jogging! Vous avez des soupapes d'un porc pour Cryin 'Out Loud! Donc Je fais du jogging une partie de chaque tour pendant quatre tours. Je garde généralement la marche pour un autre mile. Alors le matin je vais un mile ou deux et puis le soir je vais un autre mile ou mile et demi. Mon poids est stable ou ne diminue que très lentement. Je ne peux pas savoir quel mais je suis convaincu que le poids est de rester hors tension. Je me dis que j'ai sauvé environ 5 minutes par jour en jogging. Voyons voir, en un an qui sera 1,26 jours. Je crois que je vais aller à la pêche! |