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Jeûne pour nos esprits Tout le monde a entendu parler de jeûne. La pratique de prendre une interruption de l'alimentation. Cette mesure a fait beaucoup d'effets bénéfiques sur notre corps. Assez débarrasser notre corps des toxines. Qu'est-ce débarrasser de notre esprit des toxines? Sembler une bonne idée? Ici, faites ceci: Ne pensez pas une pensée négative pendant sept jours d'affilée. Ne peut pas le faire? Bien sûr, vous ne pouvez pas ... Ce que cela signifie que si une pensée négative vous vient à l'esprit, laissez-le aller. Ne laissez pas une seule pensée négative rester dans votre esprit pendant plus d'une heure ou deux. Souvent, lorsque j'entends les gens parler au sujet méditant, ils se plaignent qu'ils ne peuvent pas se concentrer. Fair enough OK, effectuez les opérations suivantes, c'est comme une visualisation: Photo d'un train, permet de dire qu'il a presque une centaine de voitures ... Vous êtes sur un côté de la voie ferrée. Ce que vous nous concentrons sur ce que vous êtes est sur la méditation de l'autre côté de la voie ferrée ... Une pensée distraire POP dans votre esprit, au lieu de râler et gémir que vous avez perdu votre place ... Voir la distraction comme une voiture qui passait chemin de fer. Rappelez-vous quand vous êtes coincé à un RR de passage, en attendant le long train de finir? Vous pouvez toujours voir la rue, les voitures de l'autre côté du train. Obtenez la photo? Donc le faire, c'est faire dès maintenant! Sept jours sans pensées négatives OK, OK est ici une tactique supplémentaire: Imaginez votre boîte de courrier postal. Pensée négative entre en jeu. ne l'ouvrez pas! Si vous le souhaitez, vous pouvez même écrire sur elle: "Return to sender" Mettez cette fichue chose dans la boîte mail et retourner le drapeau pour que l'homme mail / mail personne peut le renvoyer d'où il vient ... Elle ne vit pas ici:) |